Acheter Vélo elliptique chez le N°1 en Europe du fitness à domicile

Vélos elliptiques

La demande pour les vélos elliptiques n’a jamais été aussi forte et, logiquement, l’offre de marques et de modèles est aujourd’hui très vaste. Nous vous accompagnons dans le choix de votre vélo elliptique afin que vous trouviez le modèle le plus adapté à vos besoins.

Ci-dessous, nous vous présentons les avantages du vélo elliptique ainsi que les caractéristiques essentielles à prendre en compte lors de l’achat.

Les avantages du vélo elliptique

Les vélos elliptiques sont des appareils de fitness qui reproduisent des mouvements naturels proches de la marche, de la course ou plus rarement de la montée d’escaliers. Le mouvement est guidé sur des rails, et les bras participent activement à l’effort, de manière comparable au ski de fond.

Les principaux avantages du vélo elliptique :

• Mouvement respectueux des articulations : le mouvement elliptique est particulièrement fluide et ménage les genoux ainsi que le dos. Il évite les impacts et respecte les schémas de mouvement naturels du corps.
• Entraînement cardio efficace : un entraînement régulier améliore l’endurance, renforce le système cardiovasculaire et augmente la capacité physique globale.
• Entraînement du corps entier : les principaux groupes musculaires sollicités sont les jambes et les fessiers. Grâce à l’action des poignées mobiles, les muscles du bas du dos (lombaires) des abdominaux et de la ceinture scapulaire sont aussi sollicités.
• Prise en main facile : le mouvement est intuitif et convient parfaitement aux débutants.
• Perte de poids : en raison du nombre et de la taille des muscles sollicités, l’entraînement sur vélo elliptique permet une dépense calorique comparable à celle de la course à pied. Certains muscles, comme le grand fessier (gluteus maximus), sont particulièrement sollicités.
• De doux à très intense : le vélo elliptique offre un entraînement cardiovasculaire efficace, dont l’intensité peut varier de modérée à très élevée. Celle-ci dépend du rythme et du niveau de résistance sélectionné. Vous pouvez aussi bien réaliser un entraînement à faible intensité que des séances de HIIT intenses.
• Idéal pour la maison : les vélos elliptiques sont polyvalents et silencieux. Il existe des modèles particulièrement compacts, dont certains sont pliables. Vous pouvez ainsi vous entraîner à domicile à tout moment, en toute tranquillité.

Questions essentielles avant d’acheter un vélo elliptique

Pour trouver l’appareil qui vous convient, il est utile de commencer par répondre aux questions suivantes :

Quel est votre objectif d’entraînement ?

Souhaitez-vous perdre du poids, améliorer votre endurance ou effectuer des séances particulièrement intensives (par exemple de l’entraînement fractionné) ? Pour un entraînement cardio modéré, un vélo elliptique avec un mouvement plat et allongé peut être suffisant. Pour un entraînement plus intensif, des modèles avec un mouvement plus vertical, proche de la montée d’escaliers, ou avec inclinaison réglable sont plus adaptés.

Combien de personnes utiliseront le vélo elliptique ?

Si plusieurs personnes s’entraînent sur l’appareil, une longueur de foulée réglable est recommandée afin d’adapter le mouvement à chaque morphologie. Une connsole d’entraînement avec profils utilisateurs est très pratique à cette fin.

Quelle est la taille du plus grand utilisateur ?

Les utilisateurs de grande taille doivent veiller à disposer d’une longueur de foulée suffisante (au moins 50 cm). Plus la foulée est longue, plus le mouvement est naturel.

Quel est le poids du plus lourd des utilisateurs ?

Vérifiez la charge maximale autorisée. L’appareil doit être stable, robuste et parfaitement sûr à l’usage.

De quel espace disposez-vous ?

Pour les espaces réduits, privilégiez les modèles compacts ou pliables. Pensez à la hauteur sous plafond : les mouvements plus verticaux peuvent poser problème dans les pièces basses.

Quels programmes et fonctionnalités sont importants pour vous ?

Souhaitez-vous vous entraîner à puissance constante ou dans des zones de fréquence cardiaque définies ? Dans ce cas, votre vélo elliptique doit proposer des programmes en watts ou en fréquence cardiaque. Pour plus de variété, une compatibilité avec des applications et une éventuelle fonction d’inclinaison peuvent être intéressantes.

Quelle importance accordez-vous au design et au confort d’utilisation ?

Un écran bien lisible, une navigation intuitive et des pédales antidérapantes améliorent le confort d’entraînement. Un design moderne et discret est un atout si l’appareil est installé dans une pièce à vivre.

Critères essentiels lors de l’achat d’un vélo elliptique

Une fois ces questions clarifiées, il est utile de se pencher sur les caractéristiques techniques et les équipements. Voici les critères les plus importants à considérer.

Masse d’inertie

La masse d’inertie correspond à la roue que vous mettez en mouvement lors de l’entraînement. Autrefois, on considérait qu’une masse d’inertie élevée garantissait un meilleur mouvement. Cette idée est aujourd’hui dépassée. La qualité du mouvement dépend de nombreux facteurs, comme l’écartement des pédales, la transmission, le système de freinage et la stabilité de l’appareil.

On distingue généralement deux types de conception : les vélos elliptiques à roue d’inertie à l’avant et ceux à roue à l’arrière, appelés modèles à traction avant ou arrière. Cette distinction est moins déterminante pour le confort d’entraînement que, par exemple, la longueur de foulée. Les modèles à roue avant offrent toutefois un écartement de pédales plus réduit.

Longueur de foulée et écartement des pédales (facteur Q)

La longueur de foulée correspond à l’amplitude du pas imposée par le vélo elliptique. En règle générale, plus l’utilisateur est grand, plus la foulée doit être longue, en particulier en fonction de la longueur des jambes.

Les modèles à foulée réglable, comme le vélo elliptique cardiostrong EX90 Plus, permettent à plusieurs utilisateurs de tailles différentes de s’entraîner confortablement.

Une foulée plus longue est souvent perçue comme plus agréable, car elle génère un mouvement plus plat. Les modèles plus courts produisent généralement un mouvement plus vertical, ce qui peut toutefois convenir à certains utilisateurs, indépendamment de leur taille.

Conseil pour un entraînement intensif : les Max Trainer de BowFlex disposent de foulées plus courtes, de mouvements plus verticaux et d’un système combiné de résistance à air et magnétique, idéal pour des entraînements très exigeants.

Lorsque vous marchez, vos pieds sont naturellement proches l’un de l’autre. Pour un entraînement réaliste et confortable, l’écartement des pédales – appelé facteur Q – doit donc être le plus réduit possible. Un écartement inférieur à 20 cm est recommandé, et certains utilisateurs apprécient particulièrement des valeurs proches de 10 cm ou moins.

Pour être certain de choisir le modèle qui vous convient le mieux, nous vous conseillons d’essayer les appareils dans l’une de nos boutiques Fitshop.

Dimensions du vélo elliptique – prendre en compte la hauteur maximale des pédales

Outre la hauteur totale du vélo elliptique, le point le plus haut atteint par les pédales durant le mouvement est un critère déterminant. Prévoyez la taille de l’utilisateur + la hauteur maximale des pédales + une marge d’environ 5 cm. Cette hauteur minimale doit être disponible à l’emplacement d’installation.

Le facteur stabilité

Plus l’utilisateur est lourd, plus la construction du vélo elliptique doit être robuste et stable afin de garantir un mouvement fluide et sûr. Veillez à la charge maximale autorisée (poids maximal utilisateur). Plus l’intensité d’entraînement est élevée, plus une construction stable est essentielle.

Système de résistance du vélo elliptique

De nombreux vélos elliptiques utilisent un système de résistance magnétique, dans lequel la roue d’inertie est freinée par un aimant. La résistance est généralement réglée via une molette ou un bouton rotatif. Les résistance à induction fonctionnent à l’aide d’un champ magnétique piloté électroniquement. Les systèmes de résistance par générateur reposent sur la technologie de l’induction et présentent l’avantage que l’utilisateur produit lui-même l’énergie nécessaire au fonctionnement de l’appareil, sans alimentation électrique externe. Plus rarement, certains modèles utilisent des systèmes combinés de résistance à air et magnétique.

Programmes d’entraînement

Les fonctionnalités standards d’une console de vélo elliptique comprennent différents programmes d’entraînement, des niveaux de résistance réglables ainsi que l’affichage de données telles que le temps, la distance ou la vitesse. Une fonction particulièrement utile pour le contrôle de l’entraînement est le mode watt constant. Celui-ci permet de définir et de maintenir une puissance précise, par exemple dans le cadre d’un programme prescrit médicalement ou pour un entraînement orienté performance.

Les programmes basés sur la fréquence cardiaque sont idéaux pour atteindre efficacement des objectifs tels que la perte de graisse ou l’amélioration de l’endurance. Pour progresser en performance, les programmes par intervalles (HIIT), alternant phases d’effort intense et phases de récupération, sont particulièrement efficaces. En plus d’une meilleure efficacité, ces programmes apportent variété, motivation et plaisir à l’entraînement.

Avis test Fitshop

Le label « Test Fitshop » vous offre un repère supplémentaire dans le choix de votre vélo elliptique. Notre équipe d’experts évalue chaque appareil selon les critères suivants :

Équipement

Ce critère inclut la masse d’inertie, le système de résistance, la console d’entraînement ainsi que les équipements supplémentaires comme les roulettes de transport.

Fluidité de mouvement

La fluidité dépend notamment du système de résistance, du rapport de transmission, de la longueur de foulée, de l’écartement des pédales et de la hauteur de pas. Une bonne fluidité rend l’entraînement plus agréable et augmente l’activation musculaire.

Stabilité

La stabilité d’un vélo elliptique repose sur des pieds solides, un poids propre élevé et une structure de cadre robuste. Un appareil stable est non seulement durable, mais il reste parfaitement en place même lors de séances intensives et offre une charge maximale plus élevée.

Acheter un vélo elliptique en magasin

L’achat en magasin présente l’avantage majeur de pouvoir tester l’appareil sur place. Vous vous assurez ainsi que la conception, le mouvement et les fonctionnalités correspondent parfaitement à vos attentes. Dans nos magasins Fitshop, vous bénéficiez des conseils personnalisés de nos collaborateurs qualifiés.