Acheter Barre triceps chez le N°1 en Europe du fitness à domicile

Barre triceps : pour le travail ciblé des triceps

Si vous souhaitez travailler efficacement le haut de votre corps, et mettre un accent particulier sur les triceps, vous devriez acheter une barre à triceps. Travailler les triceps permet d'avoir un haut du corps fort, harmonieux, mais également d'avoir des bras plus larges. Le triceps a une masse musculaire plus grande que le biceps ; par conséquent, l'entraînement de ce groupe musculaire permet d'observer des résultats visuels plus rapides que lors d'un entraînement uniquement centré sur les biceps et les épaules. Le triceps réprésente presque deux tiers de la circonférence du haut du bras, le biceps seulement un tiers. En plus, un triceps marqué pousse le biceps vers l'extérieur et le rend ainsi plus imposant. Pour un entraînement de triceps ciblé, nous vous recommandons l'achat d'une barre spécifiquement prévue à cet effet : une barre triceps. Les exercices pour travailler les triceps peuvent être effectués plus efficacement à l'aide d'une barre triceps, notamment du fait des préhensions disponibles. Les appareils pour entraîner le triceps, aussi appellés développeurs de triceps, vous offrent de nombreux avantages ergonomiques par rapport aux autres barres de musculation. Une barre triceps peut être utilisée non seulement pour l'entraînement de votre triceps, mais aussi pour l'entraînement du biceps. Vous effectuez des exercices de biceps avec ce type de barre, dont le hammer curl (curl prise marteau). Durant l'exécution de cet exercice, le poignet est placé verticalement ; le pouce est donc pointé vers le haut. Grâce à cet exercice, non seulement le biceps est sollicité, mais également le muscle brachial, un muscle qui se trouve entre le biceps et le triceps. Grâce à l'entraînement de ce muscle, vos hauts du bras gagnent en épaisseur et en force. Un appareil pour entraîner le triceps convient non seulement à l'entraînement du triceps, mais aussi à l'entraînement du biceps. Cette barre est polyvalente, et permet de travailler le haut du corps dans son intégralité. Une barre de 50 mm de diamètre (diamètre olympique) offre une plus haute stabilité et une charge maximale plus importante de sorte que vous pouvez fixer plus de disques et augmenter la résistance au fur et à mesure de vos progrès. Le poids d'une barre triceps est d'environ 10 kg ; pour une barre de 30 mm de diamètre, le poids est légèrement inférieur, et tourne souvent aux alentours de 7 kg.