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Körpergewichtstraining

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Don't skip Leg Day: Der Taurus Sissy Squat Trainer hilft Ihnen dabei, die oft so ungeliebten Squat bzw. Kniebeugen sauber und sicher durchzuführen.
  • Kniebeugentrainer zur effektiven und sicheren Ausführung von Sissy Squats
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Die Taurus Gewichtsweste 9kg beeindruckt durch seinen besonderen Tragekomfort. Die hochwertige Gewichtsweste von Taurus kann flexibel in allen Sportarten zum Kraft- und Konditionstraining eingesetzt werden.
  • Gewichte (225 g) einzeln entnehmbar für präzise Gewichtsabstufung
  • Gewichtselemente aus "Jelly"-Material, dadurch sind sie flexibel und bieten maximalen Tragekomfort!
  • Doppelte und extra-breite Klettverschlüsse für perfekte Passform
  • Durch optional erhältliche Zusatzgewichte auf bis zu 18kg aufrüstbar
  • Universalgröße
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73 Kundenbewertungen
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Der Taurus Multifunctional Trainer ist ein effektives Fitnessgerät, bestehend aus zwei stabilen Trainingsholmen, mit denen sich alle wichtigen Muskelgruppen trainieren lassen. Bei den Trainingsholmen Taurus Multifunctional Trainer ist das eigene Körpergewicht der Trainingswiderstand. Sie brauchen also kein weiteres Zubehör für das Ganzkörpertraining mit dem Taurus Multifunctional Trainer. Eine Übersicht für Übungen mit dem Taurus Multifunctional Trainer ist im Lieferumfang der Trainingsholme bereits enthalten.
  • Taurus Multifunctional Trainer - Trainingsholm für über 100 Übungen, einsetzbar z.B. als:
    • Dip-Station
    • Liegestützgriffe
    • Rudertrainer
    • Core-Trainer
    • Bauch- und Rückentrainingsstatipon
    • Stretching-Station
    • Universelle Kraftstation für Eigengewichtsübungen
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Effektives Ganzkörpertraining benötigt keine komplizierten Fitnessgeräte — den Beweis liefert der Lebert Equalizer XL! Der Lebert Equalizer XL besteht aus zwei Holmen, die jede Menge Body-Weight-Übungen ermöglichen und er lässt sich nach dem Training schnell verstauen.
  • Vorteile zum Lebert Equalizer: 7.62 cm höher, besonders für größere Nutzer von geeignet
  • Lebert Equalizier XL für ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout
  • Dips, Liegestütz, Klimmzüge, Beinlifts, Seitenheben — nahezu unbegrenzte Übungsmöglichkeiten
  • Sie bestimmen die Intensität des Trainings selbst
  • Sehr robust bei wenig Eigenwicht des Lebert Equalizer XL
  • Lebert Equalizer-Set besteht aus:
    • 2 Lebert Equalizer-Rahmen XL
    • Workout Poster
    • Workout DVD (Sprache: Englisch)
  • Höhe: 81 cm
  • Verfügbar: schwarz (€ 149,90), chrom (€ 149,90)
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16 Kundenbewertungen
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Die Taurus Klimmzugstange lässt sich einfach in den Türrahmen einhängen und bietet Ihnen so die Möglichkeit ein effektives Krafttraining zu Hause zu absolvieren. Mit der Taurus Klimmzugstange können Sie viele unkomplizierte Fitnessübungen ausführen, mit denen Sie Ihren ganzen Oberkörper trainieren können. Ist die Taurus Klimmzugstange eingehängt führen Sie Klimmzüge für die Rücken- und Armmuskultatur aus. Daneben können Sie mit der Taurus Klimmzugstange auch Ihre Arme und Bauchmuskeln trainieren.
  • Klimmzugreck zum Einhängen in den Türrahmen
  • Für Türrahmen mit einer Breite zwischen 81 und 96 cm
  • Max. Belastung des Türrecks: ca. 100 kg
  • Max. Tiefe des Türrahmens ca. 15 cm
€ 39,99
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ArtNr.: 7707-770
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Kettler Crossrack jetzt online kaufen
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Das Kettler Crossrack ist ein multifunktionales Trainingsgerät für ein effektives Ganzkörpertraining. Auf kleinstem Raum können vielfältige Übungen in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Koordination durchgeführt werden. Als Widerstand wird das eigene Körpergewicht genutzt. Mit dem Kettler Crossrack beanspruchen Sie viele Muskelgruppen gleichzeitig und trainieren Sie ganze Bewegungsketten.
  • Für Einsteiger und Trainierte
  • Mehr als 20 Übungen
  • Im Lieferumfang enthalten:
    • Kettler SlackLine
    • Kettler Turnringe
    • Aufbauanleitung
Fitshop Testurteil
Ausstattung
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Verarbeitung
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Lebert Equalizer Classic jetzt online kaufen
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Ganzkörpertraining braucht keine komplizierten Fitnessgeräte - den Beweis liefert der Lebert Equalizer Classic! Mit seinen zwei Metall-Rahmen beansprucht der Lebert Equalizer Classic nur wenig Platz, ermöglicht dabei jedoch eine ganze Reihe an Übungen. Dips, Beinlifts etc. können mit dem Lebert Equalizer Classic ausgeführt werden. Der Clou daran: Ihr Körpergewicht dient als Widerstand, die Intensität Ihres Trainings bestimmen Sie selbst, z.B. durch Veränderungen der Beinposition. Zum Lieferumfang gehören zwei Lebert Equalizer Classic-Rahmen, ein Übungs-Poster und eine Workout-DVD.
  • Lebert Equalizer für Ganzkörper-Workout
  • Dips, Liegestütz, Beinlifts, Seitenheben - nahezu unbegrenzte Übungsmöglichkeiten mit dem Lebert Equalizer Classic!
  • Tolles Trainingskonzept - Sie bestimmen die Intensität Ihres Workouts selbst
  • Platzsparendes Fitnessgerät
  • Lebert Equalizer-Set besteht aus:
    • 2 Lebert Equalizer-Rahmen
    • Workout Poster
    • Workout DVD (Sprache: Englisch)
  • Verfügbare Farben: gelb, lime, pink
€ 119,90
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Flowin Friction Körpergewichtstraining Pro jetzt online kaufen
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Flowin Friction Pro mit Trainingsmatte in Studioqualität
Der Flowin Friction Körpergewichtstraining Pro ist ein innovatives Fitnessgerät für Functional Training. Mit speziellen Pads gleiten Sie über die Flowin Pro Trainingsmatte. Der Widerstand entsteht beim Flowin Friction Körpergewichtstraining Pro durch die Reibung und Gewichtskraft. Sie verbessern mit diesen Functional Training Übungen Stabilität, Kraftausdauer und Beweglichkeit.
  • Innovatives Functional-Training-Gerät in Studioqualität
  • Mit besonders langlebiger Studio Trainingsmatte
  • Flowin Friction Training: Functional Training für die gesamte Oberkörpermuskulatur, für die Beine und den Po
Fitshop Testurteil
Anwendungsbereich
Dämpfung
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ArtNr.: TF-ASF060
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Taurus Liegestützgriffe High-Low jetzt online kaufen
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Die Liegestützgriffe High Low sind äußerst stabil und sind dank der schrägen Griffe ergonomischer beim Training!
  • Stabile Liegestützgriffe für eine massive Brustmuskulatur
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ArtNr.: TF-6006
1 Kundenbewertung
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Squats bzw. Kniebeugen gehören zu den besten Übungen für Beine und Po – wahrscheinlich sind sie sogar DIE beste Übung. Damit Sie diese effektive Übung sicher, sauber und richtig ausführen, können Sie als als Unterstützung auf den Taurus Sissy Squat Trainer Pro zurückgreifen.
  • Taurus Sissy Squat Trainer Pro: unterstützt bei der perfekten Ausführung von Squats
  • Polster in der Höhe verstellbar ⇒ perfekt anpassbar an die Körpergröße
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Fitshop prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Fitshop-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
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Körpergewichtstraining - Kundenbewertungen

  • Flowin Friction Körpergewichtstraining Training Pro

    Anonym 12.8.2019 - Flowin Friction Körpergewichtstraining Training Pro

    Sehr vielseitig einsetzbar und gute Qualität.

  • adidas Gewichtsgurt

    Anonym 9.8.2019 - adidas Gewichtsgurt

    Erfüllt den erwarteten Zweck und qualitativ hochwertig.

  • Flowin Zubehör Handles

    Anonym 2.8.2019 - Flowin Zubehör Handles

    Gute Verarbeitung und vielseitig einsetzbar.

  • Iron Gym Klimmzugreck Xtreme

    Anonym 23.7.2019 - Iron Gym Klimmzugreck Xtreme

    Schnell aufgebaut. Wirkt stabil. Habe die Stange einen Monat und bin noch nicht abgestürzt.

  • Taurus Turnringe

    Anonym 23.7.2019 - Taurus Turnringe

    Die Ringe erfüllen meine Erwartungen.

  • Kettler Sportboden Teamplayer

    Anonym 23.7.2019 - Kettler Sportboden Teamplayer

    Ich habe nicht viel erwartet und bin positiv überrascht. Das Set wurde schnell geliefert und alles vollständig. Danke.

  • Flowin Physio Körpergewichtstraining Pro Mini

    Anonym 19.7.2019 - Flowin Physio Körpergewichtstraining Pro Mini

    Auspacken und einfach loslegen. Schnelle Lieferung. Danke!

  • Taurus Sissy Squat Trainer

    Anonym 24.6.2019 - Taurus Sissy Squat Trainer

    Preis/Leistung top. Sehr gut verpackt. Sehr hochwertig und einfach zum sammeln - wirklich top!

  • Lebert Equalizer XL

    Daniel 5.5.2019 - Lebert Equalizer XL

    Sehr gute dip bars. Durch die höhe kommt man bei dips ganz nach unten, ohne das die Knie den Boden berühren. Auch Australian Pull-ups funktionieren sehr gut. Seit ich die bars habe mache ich auch meine Push-ups nur noch auf ihnen, da es nochmal deutlich anstrengender ist als einfach auf dem Boden. Insgesamt sind sie simpel aber sehr gut. Auch an der Verarbeitung ist nichts auszusetzen. Der Preis ist natürlich vergleichsweise hoch, aber wenn man sich die dip bars anderer Hersteller ansieht gibt es sehr oft Höhen- und Qualitätsprobleme. Also investiert lieber etwas mehr und erhaltet 2 top Sportgeräte.

  • Lebert Equalizer XL

    Daniel 5.5.2019 - Lebert Equalizer XL

    Sehr gute dip bars. Durch die höhe kommt man bei dips ganz nach unten, ohne das die Knie den Boden berühren. Auch Australian Pull-ups funktionieren sehr gut. Seit ich die bars habe mache ich auch meine Push-ups nur noch auf ihnen, da es nochmal deutlich anstrengender ist als einfach auf dem Boden. Insgesamt sind sie simpel aber sehr gut. Auch an der Verarbeitung ist nichts auszusetzen. Der Preis ist natürlich vergleichsweise hoch, aber wenn man sich die dip bars anderer Hersteller ansieht gibt es sehr oft Höhen- und Qualitätsprobleme. Also investiert lieber etwas mehr und erhaltet 2 top Sportgeräte.

Körpergewichtstraining - Trainieren ohne Gewichte


Körpergewichtstraining oder Bodyweight Training ist eine beliebte Trainingsform des Functional Trainings und für viele Sportarten eine wichtige Ergänzung.

Körpergewichtstraining bietet eine Vielzahl von Variationsmöglichkeiten und man kann mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Fitnessgeräten ein wirkungsvolles, zielgerichtetes und effektives Krafttraining zu Hause durchführen. Beim Bodyweight Training nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Gewichtswiderstand.

Besonders unser Taurus Multi-Functional Trainer und der Taurus Schlingentrainer sind effektive Allround-Fitnessgeräte für anspruchsvolles Bodyweight Training.

Die Vorteile von Eigengewichtstraining


Die drei größten Vorteile beim Eigengewichtstraining / Bodyweight Training lassen sich mit den Schlagworten Abwechslung, Flexibilität und Umfang beschreiben. Es gibt sehr viele unterschiedliche Körpergewichtsübungen, bei denen Ihnen garantiert nie langweilig wird. Da Sie keine Gewichte brauchen, sind Sie besonders flexibel und unabhängig.

So können Sie beispielsweise Ihren Sling Trainer oder Schlingentrainer mit auf Reisen nehmen, um stets ein effektives Krafttraining durchführen zu können und Ihren Muskelaufbau voranzutreiben. Praktische Erweiterungen ermöglichen Ihnen die Benutzung Ihres Sling Trainers an fast jedem Ort.

Functional Training Fitnessgeräte sind sehr leicht und platzsparend. Daher können Sie diese Fitnessgeräte jederzeit ganz einfach verstauen ohne viel Platz in Anspruch zu nehmen. Aufgrund der ganzheitlichen Trainingseffekte ist das Bodyweight Training integraler Bestandteil des Functional Trainings.

Die Übungen des Bodyweight Trainings sind besonders umfangreich, da sie viele Muskelpartien beanspruchen. Es werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern auch das Zusammenspiel der Muskeln verbessert. Zudem werden Koordination und Beweglichkeit durch Eigengewichtstraining gestärkt.

Die Intensität des Bodyweight Trainings lässt sich durch Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten steigern, sodass Ihr Functional Training möglichst effektiv gestaltet wird. Beim Functional Training mit einem Schlingentrainer können Sie zum Beispiel den Übungswinkel ändern, wodurch das Übungsniveau einfach erhöht oder vermindert wird.

Welche Fitnessgeräte gibt es für das Training mit dem eigenen Körpergewicht?


Die bekanntesten Fitnessgeräte für Körpergewichtsübungen sind Schlingentrainer. Die Schlaufensysteme sind besonders klein und leicht und können daher überall benutzt werden. Selbst die Top-Modelle wiegen selten über 1kg. Im Park lassen Sie sich zum Beispiel um einen starken Ast schlingen und Sie können Ihr Körpergewichtstraining im Freien absolvieren. Multifunctional Trainer wie der Lebert Equalizer bieten gerade wegen ihrer einfachen Konstruktion eine riesige Übungsvielfalt.

Auch Liegestützgriffe oder instabile Bretter sind hervorragende Fitnessgeräte für Körpergewichtstraining. Mit ihnen wird die klassische Körpergewichtsübung - die Liegestütze - noch fordernder, abwechslungsreicher und effektiver!
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  • 11x in GroßbritannienAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 7x in ÖsterreichGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wien
  • 6x in den NiederlandenAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x in der SchweizBasel, Bern, Lausanne, Zürich
  • 2x in BelgienAntwerpen, Brüssel
  • DänemarkKopenhagen
  • FrankreichParis
  • PolenWarschau
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