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Crosstrainer

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Crosstrainer sind ideal für ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, zum Abnehmen oder um die Fitness zu verbessern

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Bewegungsqualität

Die Bewegungsqualität ist beim Crosstrainer entscheidend für ein angenehmes Gefühl beim Training. Crosstrainer mit einer hohen Bewegungsqualität sind z.B. leiser und laufen gleichmäßiger. Entscheidend für die Bewegungsqualität eines Crosstrainers sind die Schwungmasse, das Übersetzungsverhältnis, die Kugellager sowie Material- und Verarbeitungsqualität.

Bewegungsqualität

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Trainingsfläche

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Einsatzart

Zur Einsatzart zählen z.B. die Intensität, die Dauer und die Häufigkeit der Nutzung. Für Fitness-Studios eignen sich nur Crosstrainer, die als professionell markiert sind. Daneben sind diese Geräte auch optimal für intensive Heimnutzung, da sie von Material- und Verarbeitsqualität, sowie Stabilität und Lebensdauer am besten sind.

Semiprofessionelle Crosstrainer eignen sich für ambitionierte Heimsportler. Aufgrund ihrer hohen Belastbarkeit, leichten Bedienung und der gelenkschonenden Bewegung werden Sie auch in Hotels, Vereinen, Firmen-Fitnessräumen und im therapeutischen Bereich genutzt.

Einsatzbereich

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Intensität

Einige Crosstrainer unseres Sortiments sind speziell für hohe Belastungen konzipiert. Auch für ambitionierte Heimsportler eignen sich Crosstrainer mit einer hohen Belastbarkeit sehr gut, da diese besonders stabil und hochwertig verarbeitet sind.

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Crosstrainer kaufen

Crosstrainer gehören zu den besten Fitnessgeräten, wenn Sie effektiv Fett verbrennen und Ihre Ausdauer verbessern möchten. In unserem Kaufratgeber geben wir Ihnen alle relevanten Informationen zu Vorteilen, Funktionen und Technik eines Crosstrainers. Wir zeigen Ihnen, was ein guter Crosstrainer für zuhause können muss und wie Sie ideal damit trainieren, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit unserem Kaufratgeber finden Sie das Gerät, das perfekt zu Ihren Bedürfnissen passt. weiter lesen down
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Bestseller Nr. 1
303 Kundenbewertungen
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Taurus Crosstrainer X7.1 jetzt online kaufen
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Hervorragender Crosstrainer zum Einstieg ins Training: leise ✔ platzsparend ✔ leicht zu bedienen ✔
Der Taurus Crosstrainer X7.1 eignet sich hervorragend für den Einstieg in das regelmäßige Ausdauer- oder Cardio-Workout. Ein elliptischer Bewegungsablauf schont die Gelenke.
  • ETM-Testmagazin "Gut" (89,5%) 12/2014
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W
  • Schwungmasse gem. Fitshop Standard: 12.62 kg
  • Schrittlänge: 44 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Taurus Ellipsentrainer X7.1 für Einsteiger und Freizeitsportler
  • Angenehme, elliptische Bewegung
  • Geräuscharmes V-Belt-System
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 1.199,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 2
ArtNr.: K-CT1022-100
12 Kundenbewertungen
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Der Kettler Crosstrainer Optima 200 verfügt mit seiner 14-kg-Schwungmasse über einen guten Rundlauf und bietet ein angenehmes Laufgefühl. Der leicht bedienbarere Trainingscomputer mit einfacher Menüführung bietet Ihnen die Möglichkeit, schnell und ohne Trainingspausen Ihr Training neu einzustellen und zu optimieren.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 14 kg
  • Schrittlänge: 39 cm
  • Trainingsprogramme: 6
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 799,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 3
75 Kundenbewertungen
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cardiostrong Crosstrainer EX70 jetzt online kaufen
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Der cardiostrong Crosstrainer EX70 ist mit einer verstellbaren Schrittlänge perfekt dafür geeignet, wenn mehrere Personen mit dem Gerät trainieren wollen oder verschiedene Laufarten simuliert werden sollen. Dabei ist der cardiostrong Crosstrainer EX70 so stabil konstruiert, dass er regelmäßigem intensiven Training gewachsen ist .
  • Plus X Award 2019: "Bestes Produkt des Jahres" sowie die Auszeichnung für "High Quality, Design und Bedienkomfort", ETM-Testurteil: "sehr gut" (12/2019)
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Fitshop Standard: 12 kg
  • Schrittlänge: 46 - 58.4 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • cardiostrong Crosstrainer mit verstellbarer Schrittlänge: 46 | 51 | 58.4 cm
  • Mit nur 17 cm eine sehr geringe Einstiegshöhe
  • Verstellbare Schrittlänge für Nutzer verschiedener Körpergrößen oder um einen anderen Trainingsfokus zu setzen
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 1.799,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 4
ArtNr.: K-CT1021-100
5 Kundenbewertungen
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Der Kettler Crosstrainer Optima 100 ist ein guter Einstiegs-Crosstrainer. Mit dem leicht zu bedienenden Cockpit ist es auch für Neulinge gut zu handhaben und bietet ein gutes Trainingsspektrum. Das 12-kg-Schwungmassensystem sorgt für einen gleichmäßigen Rundlauf und eine gute, ergonomische Trainingsbewegung. Die Armhebel sind geschwungen und bieten gute Griffmöglichkeiten, besonders auch an den Enden mit neuen Griffstücken.
  • manuelles Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 12 kg
  • Schrittlänge: 32 cm
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Leicht bedienbarer Trainingscomputer mit Permanentanzeige für 6 Funktionen
  • Funktionen der Trainingskonsole: Herzfrequenz, Pedalumdrehungen pro Minute, Zeit, Geschwindigkeit, Distanz und Energieverbrauch
  • Manuell verstellbares Magnetbremssystem mit 8 Widerstandsstufen
  • 12 Kilogramm Schwungmassensystem für einen besonders gleichmäßigen Rundlauf
  • Sprachen: Deutsch und Englisch frei wählbar
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 599,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 5
188 Kundenbewertungen
∅ 4.75 von 5 Sternen
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Der cardiostrong Crosstrainer EX20 bietet eine einfache, verständliche Bedienung und sinnvolle Trainingsprogramme. Außerdem ist der Einsteiger-Crosstrainer sehr platzsparend und somit ideal für den Einstieg ins Heimtraining.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 24 kg
  • Schrittlänge: 38 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Sehr platzsparender Crosstrainer für den Einstieg ins Heimtraining
  • Sehr leichte Bedienung über ein Drehrad
  • Mit BodyFat-Test und Erholungstest (mit Fitnessnote)
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
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Bestseller Nr. 6
20 Kundenbewertungen
∅ 4.8 von 5 Sternen
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Der Taurus Ultra Trainer ist ein Fitnessgerät, um in kürzester Zeit beachtliche Erfolge zu erzielen. Egal, ob Sie in kurzen, knackigen Intervallprogrammen oder lieber mit langen und weniger intensiven Einheiten trainieren, dank der kombinierten Bewegung von Crosstrainer und Stepper sind Erfolge schon vorprogrammiert.
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schrittlänge: 4.5 cm
  • Trainingsprogramme: 23, benutzerdefiniert: 4, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Mit Steigungsverstellung – die Steigung lässt sich inn 15 Stufen verstellen, so kann der muskuläre Fokus verändert werden
  • Alles auf einen Blick – übersichtliches Display für ein komfortables Training
  • Entertainment pur – auf dem Tablet oder Smartphone Lieblingsserie gucken – praktisch: die Tablethalterung passt sich allen Größen an und lässt sich in der Neigung verstellen
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 1.499,00
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Bestseller Nr. 7
443 Kundenbewertungen
∅ 4.9 von 5 Sternen
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Life Fitness Crosstrainer X1 Go jetzt online kaufen
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Der Life Fitness Crosstrainer X1 Go besticht mit einer komfortablen, elliptischen Bewegung und einer äußerst widerstandsfähigen Verarbeitung. Dank des geringen Trittflächenabstandes und der Whisper-Stride-Technologie ist die Trainingsbewegung des Life Fitness X1 Go äußerst gleichmäßig und gelenkschonend.
  • "X1 Go ist Testsieger und beeindruckt durch die hervorragende Bewegungsqualität", Fit For Fun 12/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 20 kg
  • Schrittlänge: 50.8 cm
  • Trainingsprogramme: 13, herzfrequenzgesteuert: 5
  • Life Fitness Crosstrainer in herausragender Qualität
  • Ergonomische Griffstangen für das Oberkörpertraining
  • Langlebige, robuste Stahlrahmen-Konstruktion
  • Geringer Pedalabstand von unter 5 cm für eine ergonomisch-korrekte Bewegung
  • Whisper-Stride-Technologie: Kugelgelagerte Gelenke sorgen für eine noch leisere und sanftere Bewegung.
  • Go-Konsole mit intuitiver, einfacher Bedienung
  • Varianten: deutsche Konsole, englische Konsole
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 1.799,00
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Katrin Like
Katrin - Vertrieb
Der X1 Go ist für mich der ideale Crosstrainer, weil ich damit komfortabel zu Hause trainieren kann, ohne auf hohe Studio-Qualität verzichten zu müssen.
Bestseller Nr. 8
33 Kundenbewertungen
∅ 4.94 von 5 Sternen
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Horizon Crosstrainer Andes 7i Viewfit jetzt online kaufen
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Der Horizon Crosstrainer Andes 7i Viewfit steht für einen natürlichen, gelenkschonenden Bewegungsablauf und Komfort in allen Belangen. Dafür sorgen u.a. die großzügige Schrittlänge (50,8 cm), die geringe Schrittbreite (weniger als 5 cm) und der komfortable Klappmechanismus. Viewfit ermöglicht ein exklusives Workout-Tracking!
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W (drehzahlunabhängig)
  • Schrittlänge: 50.8 cm
  • Trainingsprogramme: 14, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 2
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Ellipsentrainer mit gehobener Ausstattung
  • Geringer Pedalabstand (unter 5 cm)
  • Viewfit-kompatibel: exklusives Workout-Tracking
  • Verstärkte und geräuschoptimierte Laufschienen
  • FEATHERlight Klappsystem mit One-step Folding
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Innovation
Rundlauf
Stabilität
€ 1.699,00
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Bestseller Nr. 9
168 Kundenbewertungen
∅ 4.8 von 5 Sternen
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Der cardiostrong Crosstrainer FX30 ist einer der kompaktesten Frontwheeler am Markt und bietet mit seinen 18 Programmen eine gute Auswahl für den Einstieg in das Cardiotraining und fürs Abnehmen zu Hause.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 40 - 250 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Fitshop Standard: 5.6 kg
  • Schrittlänge: 39 cm
  • Trainingsprogramme: 18, benutzerdefiniert: 4, herzfrequenzgesteuert: 5
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • cardiostrong Crosstrainer FX30 für Einsteiger und zum Abnehmen
  • Der kompakteste Frontwheeler am Markt
  • Leichte Bedienung
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 799,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 10
40 Kundenbewertungen
∅ 4.85 von 5 Sternen
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Bowflex Max Trainer M3 jetzt online kaufen
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Sieht toll aus ✔ Macht schnell schlank ✔ Braucht kaum Platz ✔
Der M3 ist das ausgezeichnete Basis-Modell der Max Trainer von Bowflex. Mit der revolutionären 14-Minuten Max-Intervall Methode sparen Sie beim Cardiotraining zu Hause Zeit. Daneben können Sie natürlich auch das manuelle Workout wählen. Die Trainingseffekte bleiben die gleichen: maximale Kalorienverbrennung bei minimaler Belastung Ihrer Gelenke!
  • Ausgezeichnet mit dem International Design Award 2013
  • Trainingsprogramme: 2
  • Bowflex Max Trainer M3 - Zeitsparendes, effektives Ausdauertraining!
  • Wissenschaftlich geprüftes 14 Minuten Max Intervall Programm
  • Hocheffektives Ganzkörpertraining
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Fitshop prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Fitshop-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Die Ausstattung eines Crosstrainers beinhaltet die Schwungeinheit, das Bremssystem, den Trainingscomputer (Display, Programme etc.) und Extras wie Transportrollen, Leseablagen etc,. Eine gute Ausstattung macht das Training abwechslungsreicher und komfortabler. Mit Pulsmessung wird Ihr Training effektiver.
Innovation ist ein spezieller Punkt im Fitshop Crosstrainer Testurteil. Hier bewerten wir nur Geräte, die sich durch technische Neuerungen auszeichnen, die wirklich wichtig für die weitere Entwicklung von Crosstrainern sind. Je höher das Crosstrainer Testurteil, desto weiter fortgeschritten ist die Entwicklung bereits!
Die Schwungeinheit besteht aus Schwungmasse, Tretlager, Kugellager etc. und ist besonders wichtig für den Rundlauf. Zum Rundlauf tragen außerdem das Übersetzungsverhältnis und die Schrittlänge sowie -breite im Zusammenspiel mit der Schritthöhe bei. Verfügt der Crosstrainer über einen guten Rundlauf, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist deutlich erhöht.
Die Stabilität des Crosstrainers wird durch solide Standfüße, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiler Crosstrainer ist nicht nur langlebig - er steht auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten sicher und besitzt eine höhere Gewichtsbelastbarkeit.
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Crosstrainer - Kundenbewertungen

  • cardiostrong Crosstrainer EX90 Touch Kinomap Bundle

    Nadine Stöber 16.9.2020 - cardiostrong Crosstrainer EX90 Touch Kinomap Bundle

    Vorab eine absolute Bereicherung für die ganze Familie. Stabile Verarbeitung und eine Menge Möglichkeiten für Mann, Frau und Kinder Mit der Vielzahl an Trainingseinheiten über die Kinomap wird es auch nicht langweilig und jeder findet seine persönliche Herausforderung Geräuscharm , so dass der Nachbar nichts mitbekommt Tipp: wir würden dieses Gerät beim nächsten Kauf nur mit Aufbauservice empfehlen (Gewicht und Abmaße der Pakete hatten uns doch ein wenig herausgefordert)

  • cardiostrong Crosstrainer EX60 Touch

    Andreas Schgoer 15.9.2020 - cardiostrong Crosstrainer EX60 Touch

    Der Crosstrainer EX60 touch ist wirklich ein sehr gutes und komplettes Gerät. Er läuft unglaublich ruhig und ist total stabil. Das sehr schöne Design und der große Bildschirm, mit reichlich Funktionen und Programmen, machen das Trauningserlebnis jeden Tag aufs Neue perfekt. Sport Tiedje in Hall in Tirol punktet mit seinen perfekt qualifizierten Personal, Freundlichkeit, Professionalität und Service. Immer wieder gerne, Danke. Andy - Sűdtirol

  • cardiostrong Crosstrainer EX60

    Anonym 14.9.2020 - cardiostrong Crosstrainer EX60

    Toller Crosstrainer der viel Spaß bereitet. Stabile Verarbeitung und der Aufbau war nicht schwierig. Die Bedienung der Programme ist einfach und bietet eine große Auswahl für die jeweilige Tagesform. Tolles Preis-Leistungsverhältnis. Ein geräuscharmer und standfester Crosstrainer, den man wirklich weiter empfehlen kann.

  • cardiostrong Crosstrainer EX90 Touch Kinomap Bundle

    Anonym 14.9.2020 - cardiostrong Crosstrainer EX90 Touch Kinomap Bundle

    Toller Support und freundliche Unterstützung auch nach dem Kauf.

  • cardiostrong Crosstrainer EX70

    Anonym 14.9.2020 - cardiostrong Crosstrainer EX70

    Was für ein tolles Gerät. Es ist wie wenn man auf Wolken läuft, ruhig, rund und sanft. Der Crosstrainer steht fest auf dem Boden, ist leise und sehr stabil. Ich habe eine körperliche Beeinträchtigung und muss sagen, dass ich diese durch diesen Crosstrainer nicht merke und keine Schmerzen nach dem Training verspüre. Ich finde ihn auch relativ Platzsparend, da er in die höhe gebaut ist und weniger in die Länge. Die verstellbaren Schrittlängen finde ich als tolle Zusatzmöglichkeit. Die Schrittbreite könnte aus meiner Sicht etwas enger sein. Alles in Allem ein tolles und leises Gerät.

  • cardiostrong Crosstrainer EX90 Touch Kinomap Bundle

    Walter Dollmann 13.9.2020 - cardiostrong Crosstrainer EX90 Touch Kinomap Bundle

    Tolle Verarbeitung, stabiler Stand, ergonomischer Bewegungsablauf, geräuscharmer Betrieb, elektronische Verstellung der Schrittlänge während des Workouts auf Tastendruck, integrierte Pulsmessung, durchdachte, intuitive Menüführung, enthält ein Lifetime-Abo der Kinomap-Software, Internetanbindung. Mit ca. 90x150cm kompakte Aufstellmaße. Ausführliche, verständliche Aufbau- und Bedienungsanleitung als PDF-Datei und in Papierform. Garantieverlängerung auf 5 Jahre zu einem sehr günstigen Preis zusätzlich erhältlich. Kostenlose Lieferung frei Bordsteinkante. Dieses Produkt in Studioqualität ist seinen Preis wert.

  • cardiostrong Crosstrainer EX70

    LKaiser 11.9.2020 - cardiostrong Crosstrainer EX70

    Das Gerät war im Aufbau sehr logisch und gut erklärt. Keine 1,5 Stunden wurden von uns benötigt. Es hat den großen Vorteil, dass es sehr platzsparend ist, durch die Rollen leicht manövrierbar. Die unterschiedlichen Nutzerprofile machen Sinn. Die vordefinierten Programme sind sehr ausgewogen, für jeden Tag und Potenzial etwas dabei. Die Einstellmöglichkeiten der Schrittlänge sind perfekt. Die Pedale geben sehr guten Halt. Wir trainieren mit 2 Personen auf dem Gerät, haben unterschiedliche Gewichtsklassen und nichts knarzt oder quietscht, ein hochwertiges Gerät, das seit der Lieferung täglich genutzt wird. Mit der Ablage für Tablets ist die Nutzung on top sehr kurzweilig und die 30 min. viel schneller absolviert als man denkt. Es macht Spaß etwas für die Gesundheit zu tun. Immer gerne wieder! Vielen Dank

  • cardiostrong Crosstrainer EX90 Touch

    Andrea 8.9.2020 - cardiostrong Crosstrainer EX90 Touch

    Super Verkaufsberatung????deshalb super Gerät????????super Kundendienst????entspricht voll unseren Ansprüchen ???? sind so was von zufrieden????????????

  • Taurus Crosstrainer X7.1

    Wolff 6.9.2020 - Taurus Crosstrainer X7.1

    Hallo, ich habe nach mehreren Versuchen mit anderen Herstellern nun den Crosstrainer seit gut einen Monat. Alles was die anderen Fitnessgeräte versprochen und nicht eingehalten haben, ist nun bei diesem Gerät erfüllt worden. Es ist äußerst geräuscharm und es macht mir sehr viel Spaß damit täglich zu trainieren!

  • cardiostrong Crosstrainer EX80 Touch

    Erika 6.9.2020 - cardiostrong Crosstrainer EX80 Touch

    Kauf dieses Gerats war eine sehr gute Entscheidung. Früher haben wir schon ein crosstrainer gehabt. Es könnte leider nur mein Mann benutzen. Ich habe nach 5 Minuten trainieren gleich Rückenschmerzen gekriegt.Bei diesem Gerat habe ich keine Schmerzen. Wegen verstellbaren Schrittlangen kann ich aussuchen welche für mich passt. Es gibt auch verchiedene Griffmöglichkeiten. Gerat ist sehr stabil. Wir würden es wieder kaufen. Im Geschaft warem wir auch sehr gut beraten.

Die Nachfrage an Crosstrainern ist heute hoch wie nie. Entsprechend groß ist die Anzahl der Anbieter in diesem Segment. So breit gefächert das Angebot ist, so unterschiedlich sind die Geräte hinsichtlich Qualität, Komfort und Funktionalität. In unserem Crosstrainer Kaufratgeber beantworten wir alle wichtigen Fragen rund um die Themenwelt Crosstrainer. Hier erfahren Sie unter anderem,

  • wie Sie mit einem Crosstrainer effektiv abnehmen, Muskeln aufbauen und Ihre allgemeine Fitness und Ausdauer verbessern können
  • wie Sie richtig und abwechslungsreich auf einem Crosstrainer trainieren
  • wie Sie einen hochwertigen Crosstrainer von einem minderwertigen unterscheiden können
  • wie ein Crosstrainer ausgestattet ist
  • welche Arten von Crosstrainern es gibt – vom Einsteigergerät bis zum Profi-Crosstrainer
  • was einen Crosstrainer von anderen Fitnessgeräten unterscheidet und vieles mehr...

1. Vorteile eines Crosstrainers

Vorteil von einem Crosstrainer: Ganzkörpertraining mit Spaß

Crosstrainer oder Ellipsentrainer sind Fitnessgeräte, mit denen die natürliche Bewegung des Walkens, Laufens oder Rennens und seltener auch des Treppensteigens simuliert wird. Die Bewegung auf den Laufschienen ist geführt und die Arme haben einen großen Anteil an der Bewegung, ähnlich dem Skilanglauf. Durch die geführte Bewegung ist das Training besonders gelenkschonend, da sich die Füße die ganze Zeit auf den Trittflächen befinden. Ein festes Auftreten wie beim Joggen geschieht auf dem Crosstrainer nicht.

Crosser bieten zudem ein nachhaltiges Herz-Kreislauf-Training, das in der Intensität von einfach bis intensiv reichen kann. Die Intensität ist abhängig vom Tempo des Trainierenden und dem eingestellten Widerstand. Die Hauptarbeit beim Training leisten die großen Muskelgruppen in den Beinen und am Po. Durch das Einbeziehen der Arme über die Pendelstangen lassen sich auch die Muskeln im unteren Rücken und Bauch sowie der Schultergürtel miteinbeziehen.

Die Bewegung ist durch den hohen Anteil der beteiligten Muskeln besonders gut zum Abnehmen geeignet. Je nach Intensität können Sie bis zu 700 kcal mit einer Stunde Training verbrennen. Das Workout hierauf ist leicht durchzuführen und der natürlichen Bewegung des Menschen angepasst. Daher haben sich Crosstrainer seit ihrer Erfindung in den 90ern zu beliebten Fitnessgeräten im Heimbereich und in professionellen Einrichtungen entwickelt.

2. Wie finde ich den richtigen Crosstrainer?

Die Suche nach dem richtigen Crosstrainer gestaltet sich aufgrund der Fülle des Angebots häufig schwierig. Um hier das passende Gerät für sich zu finden, hilft es, sich im Vorwege mit folgenden Fragen zu beschäftigen:

  • Welches Trainingsziel verfolgen Sie mit einem Crosstrainer?
  • Wie viele Personen werden den Crosstrainer nutzen?
  • Wie groß ist der größte Nutzer?
  • Wie hoch ist das Körpergewicht des schwersten Nutzers?
  • Wie viel Platz haben Sie zuhause für das Gerät?
  • Welches Budget steht Ihnen zur Verfügung?
  • Welche Funktionen soll ein Crosstrainer bieten?
  • Sind Ihnen Design und Optik eines Crosstrainers wichtig?


Mit diesen Fragen lässt sich das umfangreiche Angebot für Sie in Frage kommender Modelle von vornherein besser einschränken. Im Folgenden geben wir Ihnen als weitere Hilfestellung eine kurze Übersicht wichtiger technischer Merkmale, die bei der Suche nach dem für Sie perfekten Gerät eine Rolle spielen.

Schwungmasse eines Crosstrainers

Die Schwungmasse ist die Gewichtsscheibe, die Sie durch Ihre Bewegung antreiben und die auf das Bremssystem wirkt. Dadurch entsteht der Trainingswiderstand. Früher lautete das Credo hier: Je schwerer die Schwungmasse, desto besser ist die Bewegung auf dem Gerät. Dies ist allerdings etwas überholt. Tatsächlich ist die Bewegungsqualität von vielen Faktoren abhängig, z.B. dem Pedalabstand, Übersetzungsverhältnis, Bremssystem und der Stabilität des Gerätes.

Im Zusammenhang mit der Schwungmasse lassen sich bei Crosstrainern grundsätzlich zwei Bauformen voneinander unterscheiden: jene mit der Schwungmasse hinten und solche, wo sich die Schwungmasse vorne befindet. Hier ist auch die Rede von heckgetriebenen bzw. frontgetriebenen Modellen (auch Back- und Frontwheeler genannt).

Schrittlänge und Pedalabstand (Q-Faktor)

Die Schrittlänge eines Crosstrainers gibt an, wie lang die durch den Crosstrainer vorgegebenen Schritte sind. Große Personen haben aufgrund der längeren Beine eine größere Schrittlänge als kleine Personen. Je größer die Nutzer, desto größer sollte die Schrittlänge sein. Berücksichtigen Sie vor dem Kauf daher, wie groß der größte Trainierende in Ihrem Haushalt ist. Geräte mit verstellbarer Schrittlänge wie etwa der cardiostrong Crosstrainer EX90 Plus ermöglichen mehreren Personen mit unterschiedlichen Körpergrößen ein komfortables Crosstrainer-Workout. Generell wird eine höhere Schrittlänge von den meisten Trainierenden als angenehmer empfunden.

Der Q-Faktor - Oder: Der Pedalabstand bei einem Crosstrainer



Beim normalen Gang des Menschen sind die Füße nah beieinander. Für ein angenehmes und authentisches Training sollten auch auf dem Crosstrainer die Füße möglichst nahe beieinander stehen, der Pedalabstand also möglichst gering sein. Hier wird auch vom sogenannten Q-Faktor gesprochen. Geräte mit einem geringen Pedalabstand bieten eine deutlich höhere Bewegungsqualität, da sich die Bewegung natürlicher anfühlt. Gut ist ein Pedalabstand unter 13 cm, noch besser wären aber weniger als 5 cm, um ein noch natürlicheres Bewegungsmuster zu haben.


Größe eines Crosstrainers – Achten Sie auf die maximale Pedalhöhe

Neben der eigentlichen Höhe eines Crosstrainers spielt die maximale Pedalhöhe, also der höchste Punkt in der Bewegung der Pedalen, eine wichtige Rolle. Um beim Training auch ausreichend Platz zur Decke zu haben, sollten Sie zu Ihrer Körpergröße und der maximalen Pedalhöhe noch ca. 50 cm mehr einplanen. Diese Höhe sollte die Decke des Aufstellortes mindestens aufweisen, um Ihnen ausreichend Platz für das Training auf dem Crosstrainer zu ermöglichen. Die Aufstellmaße der Crosstrainer haben wir für Sie auf den jeweiligen Produktseiten angegeben.

Faktor Stabilität

Ein weiterer Aspekt, der im Zusammenhang mit der Größe eines Crosstrainers von hoher Relevanz ist, ist die Stabilität. Je schwerer der Nutzer, desto robuster und stabiler sollte die Konstruktion des Crosstrainers sein, um einen guten und sicheren Bewegungsablauf zu gewährleisten. Auch die Lautstärke eines Crosstrainers hängt nicht zuletzt von der Qualität des Gerätes in Konstruktion und Stabilität ab. Achten Sie auf die Angabe der max. Gewichtsbelastung. Je größer die Trainingsintensität, desto wichtiger ist die hochwertige Verarbeitung und materielle Ausstattung des Crosstrainers.

Fitshop Testurteil: Stabilität eines Crosstrainers
Fitshop Testurteil: Stabilität


Mithilfe unseres Fitshop Testurteils finden Sie den stabilen Crosstrainer, nach dem Sie suchen. Schauen Sie hier auf eine möglichst hohe Sternewertung in der Kategorie "Stabilität". Gerade bei sehr günstigen Crosstrainern ist der Rahmen eine häufige Schwachstelle.


Bremssysteme eines Crosstrainers

Auch das Bremssystem ist ein relevanter Punkt bei der Entscheidung, welchen Crosstrainer man sich zulegen möchte. Bei einem Crosstrainer mit Magnetbremssystem wird die Schwungmasse durch ein Dauer- bzw. Permanentmagneten gebremst und die Bremskraft über ein mechanisches Stellrad bzw. einen Drehregler bedient. Beim Induktionsbremssystem geschieht dies ebenfalls durch ein Magnetfeld, jedoch wird der Widerstand hierbei nicht manuell, sondern elektronisch mittels der sogenannten Wirbelstrombremse reguliert. Generatorbremssysteme bauen auf Induktionsbremssystemen auf. Hier liegt der Vorteil darin, dass der Nutzer die Energie für den Betrieb selbst erzeugt und das Gerät keine Stromzufuhr für den Betrieb benötigt.

Trainingsprogramme

Crosstrainer verfügen über Trainingscomputer, deren Funktionsumfang je nach Preis und Hersteller variieren. Zu den Standards eines Trainingscomputers gehören Trainingsprogramme, verstellbare Widerstandsstufen, sowie Angaben zu Zeit, Distanz oder Tempo. Um Ihre Leistung und Fortschritte beim Workout auf dem Crosser verfolgen zu können, ist beispielsweise ein wattgesteuertes Training ideal. Hierbei können Sie ein bestimmtes Leistungsniveau vordefinieren und konstant halten. Dies ist besonders nützlich, um beispielsweise ein ärztlich verordnetes Training zu absolvieren.

Herzfrequenzprogramme eignen sich hervorragend, um Trainingsziele wie Fettverbrennung oder Ausdaueroptimierung effizient zu erreichen. Bei Intervallprogrammen wechseln sich Phasen mit hoher Belastung und Regenerationsphasen ab. Laut wissenschaftlicher Studien lässt sich die Leistung mit diesem Training schneller steigern als bei einem Training mit gleichbleibender Belastung. Neben der höheren Effizienz und Effektivität bieten solche Trainingsprogramme viel Abwechslung für mehr Spaß und Motivation beim Training auf einem Crosstrainer.

3. Fitshop Testurteil

Fitshop prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Unser Experten-Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern bewertet die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Fitshop Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen. Damit bieten wir Ihnen einen weiteren Anhaltspunkt für die Crosstrainer-Wahl. Wir haben unser Crosstrainer Testurteil in vier Kategorien aufgeteilt:

Ausstattung

Hierzu gehören die Schwungeinheit, das Bremssystem, der Trainingscomputer und Extras wie Transportrollen. Eine gute Ausstattung macht das Training abwechslungsreicher und komfortabler. Mit Pulsmessung und Wattsteuerung wird Ihr Training effektiver.

Innovation

Innovation ist ein spezieller Punkt im Fitshop Crosstrainer Testurteil. Hier bewerten wir Geräte, die sich durch technischen Fortschritt auszeichnen, die wichtig für die weitere Entwicklung von Crosstrainern sind. Je besser das Testurteil, desto fortschrittlicher ist das Gerät.

Rundlauf

Zum Rundlauf tragen das Widerstandssystem, das Übersetzungsverhältnis und die Schrittlänge sowie Schrittbreite im Zusammenspiel mit der Schritthöhe bei. Verfügt das Gerät über einen guten Rundlauf, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist erhöht.

Unsere Fitshop Testurteile bezüglich des Rundlaufs geben Ihnen Aufschluss über das tatsächliche Laufverhalten, ungeachtet des Gewichts der Schwungmasse. Dieses Testurteil bietet Ihnen einen guten Anhaltspunkt, wenn Sie sich vor dem Kauf über das Laufverhalten informieren wollen.

Stabilität

Die Stabilität des Crosstrainers wird durch feste Standfüße, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiles Gerät ist nicht nur langlebig, es steht auch bei hohem Nutzergewicht und schweißtreibendem Training sicher.

4. Crosstrainer-Zubehör

Mit hochwertigem Crosstrainer-Zubehör bieten sich Ihnen viele Möglichkeiten, Ihr Training auf verschiedenen Ebenen zu ergänzen bzw. die Nutzung des Gerätes auch in Sachen Pflege, Komfort und Instandhaltung zu optimieren.

Allgemeines Crosstrainer-Zubehör




Fitness Tracker
Crosstrainer Zubehör: Fitness Tracker
Fitness Tracker

Fitness Tracker machen Ihr Training auf dem Crosstrainer noch transparenter. Die Tracker messen Daten wie Schritte, Pulsmessung, verbrauchte Kalorien oder die zurückgelegte Entfernung.

Pflegemittel
Crosstrainer Zubehör: Silikonspray
Silikonspray

Durch die regelmäßige Pflege Ihres Crosstrainers verhindern Sie, dass dieser sich abnutzt. Auch Betriebsgeräuschen lässt sich so vorbeugen. Mit Silikonspray erhöhen Sie die Lebensdauer Ihres Gerätes und erhalten sich langfristig die Freude am komfortablen Training damit. Das Silikonspray schützt optimal die beweglichen Teile Ihres Crosstrainers.

Faszienrollen
Crosstrainer Zubehör: Faszienrolle
Faszienrolle

Faszienrollen helfen Ihnen, verspannte Muskeln und verklebtes Bindegewebe gezielt mit Selbstmassage abzubauen. Das Training mit Faszienrollen unterstützt die Regeneration und sorgt für eine bessere Zirkulation des Blutes.

Liegestützgriffe
Crosstrainer Zubehör: Liegestützgriffe
Liegestützgriffe

Mit Liegestützgriffen erweitern Sie Ihr Ausdauertraining auf dem Crosstrainer um funktionelles Training. Mit Liegestützen, die Sie einzig mit dem eigenen Körpergewicht ausführen, trainieren Sie effektiv Ihre Muskeln im Oberkörper.




Körperfettwaagen
Crosstrainer Zubehör: Körperfettwaagen
Körperfettwaagen

Mit einer Körperfettwaage können Sie Ihren Körperfettanteil und natürlich das Gewicht messen. So können Sie Ihre Erfolge mit dem Crosstrainer jederzeit nachvollziehen. Nichts ist motivierender als die Pfunde purzeln zu sehen!

Gerätespezifisches Crosstrainer-Zubehör




Brustgurte
Crosstrainer Zubehör: Brustgurt
Brustgurt

Mit einem Brustgurt bzw. Herzfrequenzgurt können Sie Ihre Herzfrequenz beim Crosstrainer-Training EKG-genau und zuverlässig messen. Nutzer, die ihre Herzfrequenz gerne ohne Pulssensoren eines Crosstrainers messen lassen, finden in Brustgurten ein hilfreiches Zubehör. Damit lassen sich Hände und Arme während des Trainings frei bewegen.

Bodenschutzmatten
Crosstrainer Zubehör: Bodenmatte
Bodenmatte

Eine Bodenmatte unterm Crosstrainer dämpft effektiv die dabei aufkommenden Trainingsgeräusche und schützt den Boden vor Druckstellen, Kratzern und Schweiß.

Trainingssoftware
Crosstrainer Zubehör: Trainingssoftware
Trainingssoftware

Besonders beliebt und abwechslungsreich: Interaktive Fitnessprogramme, die Trainingsstrecken der ganzen Welt z.B. auf dem TV simulieren, wo der Streckenverlauf den Trainingswiderstand des Crosstrainers bestimmt.

5. Unsere Service-Leistungen

Garantieverlängerung, Montageservice und kostenlose Lieferung bis zum Wunschort

Mit unseren Servicepaketen können sich voll und ganz auf die Erreichung Ihrer persönlichen Fitnessziele konzentrieren.

So bieten wir Ihnen zur gesetzlichen Gewährleistung eine zusätzliche Garantie auf bei uns gekaufte Crosstrainer an. Abhängig vom jeweiligen Gerät, gewähren wir Zusatzleistungen in unterschiedlichen Formen (z.B. Vollgarantie, für Rahmen, Elektronik etc.) und unterschiedlicher Garantiedauer für die Heimnutzung sowie den semiprofessionellen und professionellen Einsatz.

Unsere Speditionslieferung garantiert die Warenanlieferung "Frei Bordsteinkante". Zusätzlich bieten wir Ihnen optional die Lieferung bis zum Wunschort und im Rahmen unseres Montageservice optional auch die Lieferung "Vormontiert auf Palette" an.

6. Wir sind für Sie da

Lassen Sie sich persönlich von unseren Experten beraten!

Wir hoffen, wir konnten Sie mit unseren Informationen und Tipps in Ihrer Entscheidung für den richtigen Crosstrainer unterstützen. Wenn Sie trotzdem noch Fragen haben, lassen Sie sich doch noch heute von unserem kompetenten Service-Team telefonisch, per E-Mail oder in unserem Live-Chat beraten!

Wenn Sie einen Crosstrainer testen möchten oder ein anderes Fitnessgerät ausprobieren wollen, möchten wir Sie gerne zu einer persönlichen Beratung in eine unserer Filialen einladen. Hier stehen Ihnen unsere Experten mit ihrem Wissen rund um die Themen Fitness und Sport für ein kostenloses Beratungsgespräch zur Verfügung.

7. Autoren

Jane Diering

Jane Diering
Diplom-Sportwissenschaftlerin

Simon Eberhardt

Simon Eberhardt-Alten
Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie

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