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Crosstrainer

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Crosstrainer sind ideal für ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, zum Abnehmen oder um die Fitness zu verbessern

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Bewegungsqualität

Die Bewegungsqualität ist beim Crosstrainer entscheidend für ein angenehmes Gefühl beim Training. Crosstrainer mit einer hohen Bewegungsqualität sind z.B. leiser und laufen gleichmäßiger. Entscheidend für die Bewegungsqualität eines Crosstrainers sind die Schwungmasse, das Übersetzungsverhältnis, die Kugellager sowie Material- und Verarbeitungsqualität.

Bewegungsqualität

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Trainingsfläche

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Einsatzart

Zur Einsatzart zählen z.B. die Intensität, die Dauer und die Häufigkeit der Nutzung. Für Fitness-Studios eignen sich nur Crosstrainer, die als professionell markiert sind. Daneben sind diese Geräte auch optimal für intensive Heimnutzung, da sie von Material- und Verarbeitsqualität, sowie Stabilität und Lebensdauer am besten sind.

Semiprofessionelle Crosstrainer eignen sich für ambitionierte Heimsportler. Aufgrund ihrer hohen Belastbarkeit, leichten Bedienung und der gelenkschonenden Bewegung werden Sie auch in Hotels, Vereinen, Firmen-Fitnessräumen und im therapeutischen Bereich genutzt.

Einsatzbereich

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Intensität

Einige Crosstrainer unseres Sortiments sind speziell für hohe Belastungen konzipiert. Auch für ambitionierte Heimsportler eignen sich Crosstrainer mit einer hohen Belastbarkeit sehr gut, da diese besonders stabil und hochwertig verarbeitet sind.

Durchschnittliche Trainingszeit pro Woche

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Crosstrainer kaufen

Crosstrainer gehören zu den besten Fitnessgeräten, wenn Sie effektiv Fett verbrennen und Ihre Ausdauer verbessern möchten. In unserem Kaufratgeber geben wir Ihnen alle relevanten Informationen zu Vorteilen, Funktionen und Technik eines Crosstrainers. Wir zeigen Ihnen, was ein guter Crosstrainer für zuhause können muss und wie Sie ideal damit trainieren, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit unserem Kaufratgeber finden Sie das Gerät, das perfekt zu Ihren Bedürfnissen passt. weiter lesen down
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cardiostrong Crosstrainer EX40 jetzt online kaufen
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Top-Design und vielfältige Ausstattung (28 kg Schwungmasse, Herzfrequenz- und Wattsteuerung, verstellbare Griffe etc.)
Wie alle Fitnessgeräte von cardiostrong überzeugt auch der Crosstrainer EX40 durch seine Verbindung von Produkt- und Trainingsqualität sowie ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis. Das Training auf dem EX40 lässt sich abwechslungsreich gestalten und ist dank der hohen Qualität der Komponenten auch sehr komfortabel.
  • Testsieger "Sehr gut" (95,5%) ETM-Testmagazin 08/2011 und Preis-Leistungs-Sieger Fit for Fun 12/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 28 kg
  • Schwungmasse gem. Fitshop Standard: 28 kg
  • Schrittlänge: 40 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit hoher Produkt- und Trainingsqualität
  • Verstellbare Griffstangen und Trittflächen
  • Cushion Pad Trittflächen: so komfortabel, dass man sogar barfuß trainieren kann
  • Verfügbare Farben: weiß, schwarz
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 999,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 2
ArtNr.: K-CT1023-400
14 Kundenbewertungen
∅ 4.57 von 5 Sternen
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Mit dem eleganten, sportlichen Kettler Crosstrainer Optima 400 aus der Optima - Serie bietet Ihnen Kettler ein Trainingsgerät, bei dem jede Menge Abwechslung und Komfort garantiert ist. Ausgestattet mit 6 Trainingsprogrammen, einem 14 kg schweren Schwungmassensystem, einem doppelten Kugellager etc. ist der Kettler Crosstrainer Optima 400 der ideale Crosstrainer für den Heimgebrauch!
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 0 - 250 W
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 14 kg
  • Schrittlänge: 39 cm
  • Trainingsprogramme: 6, herzfrequenzgesteuert: 1
  • Kettler Crosstrainer Optima 400 mit Nutzerspeicher für 4 Personen + Gast
  • Kompatibel mit Kinomap App
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 1.199,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 3
486 Kundenbewertungen
∅ 4.91 von 5 Sternen
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Life Fitness Crosstrainer X1 Go jetzt online kaufen
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Der Life Fitness Crosstrainer X1 Go besticht mit einer komfortablen, elliptischen Bewegung und einer äußerst widerstandsfähigen Verarbeitung. Dank des geringen Trittflächenabstandes und der Whisper-Stride-Technologie ist die Trainingsbewegung des Life Fitness X1 Go äußerst gleichmäßig und gelenkschonend.
  • "X1 Go ist Testsieger und beeindruckt durch die hervorragende Bewegungsqualität", Fit For Fun 12/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 20 kg
  • Schrittlänge: 50.8 cm
  • Trainingsprogramme: 13, herzfrequenzgesteuert: 5
  • Life Fitness Crosstrainer in herausragender Qualität
  • Ergonomische Griffstangen für das Oberkörpertraining
  • Langlebige, robuste Stahlrahmen-Konstruktion
  • Geringer Pedalabstand von unter 5 cm für eine ergonomisch-korrekte Bewegung
  • Whisper-Stride-Technologie: Kugelgelagerte Gelenke sorgen für eine noch leisere und sanftere Bewegung.
  • Go-Konsole mit intuitiver, einfacher Bedienung
  • Varianten: deutsche Konsole, englische Konsole
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 1.995,00
€ 1.795,00
Sie sparen 10%
inkl. 17.0% MwSt.
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Wieder lieferbar ab ca. KW 21 (24.05.21-28.05.21)
Katrin Like
Katrin - Vertrieb
Der X1 Go ist für mich der ideale Crosstrainer, weil ich damit komfortabel zu Hause trainieren kann, ohne auf hohe Studio-Qualität verzichten zu müssen.
Bestseller Nr. 4
360 Kundenbewertungen
∅ 4.78 von 5 Sternen
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Taurus Crosstrainer X7.1 jetzt online kaufen
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Hervorragender Crosstrainer zum Einstieg ins Training: leise ✔ platzsparend ✔ leicht zu bedienen ✔
Der Taurus Crosstrainer X7.1 eignet sich hervorragend für den Einstieg in das regelmäßige Ausdauer- oder Cardio-Workout. Ein elliptischer Bewegungsablauf schont die Gelenke.
  • ETM-Testmagazin "Gut" (89,5%) 12/2014
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W
  • Schwungmasse gem. Fitshop Standard: 12.62 kg
  • Schrittlänge: 44 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Taurus Ellipsentrainer X7.1 für Einsteiger und Freizeitsportler
  • Angenehme, elliptische Bewegung
  • Geräuscharmes V-Belt-System
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 1.299,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 5
ArtNr.: CST-EX90-PLUS
287 Kundenbewertungen
∅ 4.87 von 5 Sternen
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cardiostrong Crosstrainer EX90 PLUS jetzt online kaufen
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Erster Crosstrainer mit stufenlos verstellbarer Schrittlänge!
Der cardiostrong EX90 Plus ist der erste Ellipsentrainer mit stufenlos verstellbarer Schrittlänge. Damit erlaubt er ein komfortables Training für Trainierende verschiedener Körpergrößen und es lassen sich verschiedene Laufstile vom Steppen bis zum Rennen simulieren. Mit seinem Metallrahmen bietet er darüber hinaus unübertroffene Stabilität und eine hohe Lebensdauer!
  • 4x ausgezeichnet: Testsieger ISPO Gold Award 2016/17, Testsieger Plus X Award (High Quality, Design, Bedienkomfort, Funktionalität) sowie PLUS X Award "Bestes Produkt 2016/2017" und „sehr gut“ getestet im ETM-Magazin (08/2015)
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Fitshop Standard: 12 kg
  • Schrittlänge: 45 - 65 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Crosstrainer mit stufenlos verstellbarer Schrittlänge
  • Für große und kleinere Trainierende geeignet - ideal in Familie oder im semiprofessionellen Bereich
  • Verschiedene Schrittlängen für verschiedene Bewegungsarten: vom Steppen bis zum Rennen
  • Schwarzer Metallrahmen: edle Optik und höchste Stabilität
Fitshop Testurteil
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€ 2.999,00
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Mandy Like
Mandy - Vertrieb
Die stufenlose Schrittlängenverstellung erlaubt es mir, gezielt bestimmte Muskeln anzusprechen, z.B. eher am Po oder den Beinen.
Bestseller Nr. 6
52 Kundenbewertungen
∅ 4.83 von 5 Sternen
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Bowflex Max Trainer M3 jetzt online kaufen
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Sieht toll aus ✔ Macht schnell schlank ✔ Braucht kaum Platz ✔
Der M3 ist das ausgezeichnete Basis-Modell der Max Trainer von Bowflex. Mit der revolutionären 14-Minuten Max-Intervall Methode sparen Sie beim Cardiotraining zu Hause Zeit. Daneben können Sie natürlich auch das manuelle Workout wählen. Die Trainingseffekte bleiben die gleichen: maximale Kalorienverbrennung bei minimaler Belastung Ihrer Gelenke!
  • Ausgezeichnet mit dem International Design Award 2013
  • Trainingsprogramme: 2
  • Bowflex Max Trainer M3 - Zeitsparendes, effektives Ausdauertraining!
  • Wissenschaftlich geprüftes 14 Minuten Max Intervall Programm
  • Hocheffektives Ganzkörpertraining
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Stabilität
€ 1.499,00
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Bestseller Nr. 7
235 Kundenbewertungen
∅ 4.74 von 5 Sternen
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Der cardiostrong Crosstrainer EX20 bietet eine einfache, verständliche Bedienung und sinnvolle Trainingsprogramme. Außerdem ist der Einsteiger-Crosstrainer sehr platzsparend und somit ideal für den Einstieg ins Heimtraining.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 24 kg
  • Schrittlänge: 38 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Sehr platzsparender Crosstrainer für den Einstieg ins Heimtraining
  • Sehr leichte Bedienung über ein Drehrad
  • Mit BodyFat-Test und Erholungstest (mit Fitnessnote)
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 799,00
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Nur noch weniger als 5x auf Lager, weitere im Zulauf.
Bestseller Nr. 8
51 Kundenbewertungen
∅ 4.88 von 5 Sternen
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Horizon Crosstrainer Andes 7i Viewfit jetzt online kaufen
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Der Horizon Crosstrainer Andes 7i Viewfit steht für einen natürlichen, gelenkschonenden Bewegungsablauf und Komfort in allen Belangen. Dafür sorgen u.a. die großzügige Schrittlänge (50,8 cm), die geringe Schrittbreite (weniger als 5 cm) und der komfortable Klappmechanismus. Viewfit ermöglicht ein exklusives Workout-Tracking!
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W (drehzahlunabhängig)
  • Schrittlänge: 50.8 cm
  • Trainingsprogramme: 14, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 2
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Ellipsentrainer mit gehobener Ausstattung
  • Geringer Pedalabstand (unter 5 cm)
  • Viewfit-kompatibel: exklusives Workout-Tracking
  • Verstärkte und geräuschoptimierte Laufschienen
  • FEATHERlight Klappsystem mit One-step Folding
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Innovation
Rundlauf
Stabilität
€ 1.799,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 9
ArtNr.: K-CT1024-400
42 Kundenbewertungen
∅ 4.43 von 5 Sternen
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Der Kettler Crosstrainer Optima 600 bietet auf kleiner Stellfläche die Möglichkeit eines sehr umfangreichen und abwechslungsreichen Cardio-Trainings. Das neue Premium Display und eine flüssige Bewegung sind gute Argumente für den Kauf eines Kettler Crosstrainer Optima 600.
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 22 kg
  • Schrittlänge: 39 cm
  • Trainingsprogramme: 10
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Kraftvolle Induktionsbremse
  • TFT-Farbdisplay (155 x 86mm)
  • Kettler Premium Display mit intuitiver Steuerung
  • Benutzerprofile: 4 Personen + einen Gast
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 1.599,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 10
2 Kundenbewertungen
∅ 4.5 von 5 Sternen
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Mit einer sinnvollen Ausstattung und robusten Rahmenkonstruktion ist der Horizon Crosstrainer Andes 2.0 ideal für ein effektives Training zuhause. Die 46 cm Schrittlänge sorgt für eine elliptische Bewegung, die dank des 7 kg schweren Schwungrads angenehm gleichmäßig ist.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 7 kg
  • Schrittlänge: 46 cm
  • Trainingsprogramme: 10
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 1.199,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Fitshop prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Fitshop-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Die Ausstattung eines Crosstrainers beinhaltet die Schwungeinheit, das Bremssystem, den Trainingscomputer (Display, Programme etc.) und Extras wie Transportrollen, Leseablagen etc,. Eine gute Ausstattung macht das Training abwechslungsreicher und komfortabler. Mit Pulsmessung wird Ihr Training effektiver.
Innovation ist ein spezieller Punkt im Fitshop Crosstrainer Testurteil. Hier bewerten wir nur Geräte, die sich durch technische Neuerungen auszeichnen, die wirklich wichtig für die weitere Entwicklung von Crosstrainern sind. Je höher das Crosstrainer Testurteil, desto weiter fortgeschritten ist die Entwicklung bereits!
Die Schwungeinheit besteht aus Schwungmasse, Tretlager, Kugellager etc. und ist besonders wichtig für den Rundlauf. Zum Rundlauf tragen außerdem das Übersetzungsverhältnis und die Schrittlänge sowie -breite im Zusammenspiel mit der Schritthöhe bei. Verfügt der Crosstrainer über einen guten Rundlauf, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist deutlich erhöht.
Die Stabilität des Crosstrainers wird durch solide Standfüße, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiler Crosstrainer ist nicht nur langlebig - er steht auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten sicher und besitzt eine höhere Gewichtsbelastbarkeit.
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Crosstrainer - Kundenbewertungen

  • cardiostrong Crosstrainer EX90

    Delpin 5.5.2021 - cardiostrong Crosstrainer EX90

    Top Qualität Endlich ein Crosstrainer der hält, was er verspricht! Wir haben ihn selbst abgeholt und auch aufgebaut. Schon beim Aufbau war die Qualität spürbar. Hochwertiges Werkzeug und tolle Schrauben. Die Aufbauanleitung machte es einfach das Gerät aufzustellen. Nach etwa 25Minuten (wir waren zu zweit) konnten wir die erste Session starten. Das Gerät ist beim Betrieb nicht hörbar! Die Programmauswahl genial und ausreichend. Die Schrittverstellung läuft auf Knopfdruck. Auch die Anlage eines Users (gespeichtertes Profil) ist leicht zu händeln. Der EX90 braucht wenig Platz und ist somit auch für kleinen Wohnraum geeignet. Das einzige was nett wäre, wäre ein längeres Stromkabel. Damit man nicht so eingeschränkt ist. Ansonsten sehr empfehlenswert und eine Freude für jeden Sportbegeisterten Menschen!

  • Duke Fitness Stepper

    Carsten Wehmert 3.5.2021 - Duke Fitness Stepper

    Gutes Teil was für mich daheim völlig ausreichend ist. Mittlwerweile geht sogar mein Mann 2-3x die Woche darauf und findet es auch ganz gut. Anstrengend wird es auf jeden Fall, wenn man den Widerstand etwas erhöht oder die Geschwindigkeit erhöht. Ich habe dann auch richtif Muskelkater in den Beinen und dem Gesäß. Kann abschließend nur sagen ein kleines Platzwunder mit dem man sich richtig auspowern kann.

  • Duke Fitness Stepper Plus

    Carsten Wehmert 3.5.2021 - Duke Fitness Stepper Plus

    Glücklicherweise muss man nicht viel aufbauen und kann schnell mit dem Training anfangen. Ich musste mich kurz daran gewöhnen, bin aber nach wenigen Mitnuten rein gekommen und finde es jetzt richtig gut. Ich hätte nie gedacht, dass man mit so einem kleiinen Gerät so gas geben kann. Ich finde es auch recht leise was wichtig ist, damit ich Musik oder das Babyphone noch gut hören kann. Kerstin Kufler

  • Duke Fitness Stepper Plus

    Anonym 2.5.2021 - Duke Fitness Stepper Plus

    Das Gerät war super einfach und schnell aufgebaut Beim ersten benutzen ist es erst sehr anstrengend auf Stufe 1 Allerdings ist es schon beim zweiten Mal einfacher und beim dritten Mal top! Vielleicht liegt es auch an meiner (nicht vorhandenen) Muskulatur. Das Gerät wird st wirklich sehr leise und auch sehr kompakt. Kann es nur weiter empfehlen

  • cardiostrong Crosstrainer EX20

    Eelyn Blank 27.4.2021 - cardiostrong Crosstrainer EX20

    Trotz eines kleinem Transportschadens , der sofort ersetzt wurde ein sehr schönes stabiles und leises Gerät. Die Programme sind vielseitig und die Anzeige übersichtlich. Das Gerät ist sehr schwer und daher auch ausreichend standfest. Man hat sehr viel Spaß damit

  • Life Fitness Crosstrainer X1 Go

    Klaus Nöthen 26.4.2021 - Life Fitness Crosstrainer X1 Go

    Ich habe mir im März den Life Fitneess Crosstrainer X1 Go zulegt. In der Summe habe ich das Produkt mit sehr gut bewertet. Ich möchte aber für potenzielle Käufer einige Entscheidungshilfen formulieren: Wenn ich die Möglichkeiten der Go-Konsole mit den Konsolen anderer Anbieter im gleichen Preissegment vergleiche, dann ist die Konsole von Life Fitness sicherlich nicht mehr auf dem neuesten Stand und hinsichtlich Funktionalität und "Entertainment"-Möglichkeiten eher altbacken. Hinsichtlich Qualität ist das Produkt überragend. Letztendlich muss jeder für sich selbst entscheiden, was er möchte. Wer ein Gerät zum trainieren sucht, der ist bei dem Crosstrainer X1 sehr gut bedient. P.S. Ich habe meinen Crosstrainer in Bonn gekauft und möchte mich an dieser Stelle bei dem Team für die gute Beratung und Unterstützung bedanken. War wirklich gut.

  • cardiostrong Crosstrainer EX90 PLUS

    Diedenhofen 16.4.2021 - cardiostrong Crosstrainer EX90 PLUS

    Für mehrere, unterschiedlich große Personen durch die Schrittlängenverstellung bestens geeignet. Schneller Benutzerwechsel möglich. Stabil und überhaupt nicht kippelig. Tolles Gerät, es ist seinen stolzen Preis wert.

  • cardiostrong Crosstrainer FX70

    Malte 14.4.2021 - cardiostrong Crosstrainer FX70

    Aufbau ist gut beschrieben und zu zweit problemlos. Darstellung im Handbuch teilweise undeutlich. Gerät: Sehr laufruhig während dem Training. Gut: Horizontale Schwelle/Erhebung am Display vorhanden, sodass problemlos ein großes Tablet abgelegt werden kann. Negativ: Einstellbare Wattzahl bzw. Widerstand für ein (Kraft)Training (Ziel: Arm-

  • cardiostrong Crosstrainer EX80

    Anonym 13.4.2021 - cardiostrong Crosstrainer EX80

    Toller Bewegungsablauf, perfekte Ergonomie auch bei sehr unterschiedlich großen Familien. Tolle Beratung im Geschäft in Wiesbaden.

  • Life Fitness Crosstrainer E1 Go

    Julia 11.4.2021 - Life Fitness Crosstrainer E1 Go

    Angenehm leises Sportgerät, sehr gute Verarbeitung, intuitive Bedienung. Wir würden es wieder kaufen.

Die Nachfrage an Crosstrainern ist heute hoch wie nie. Entsprechend groß ist die Anzahl der Anbieter in diesem Segment. So breit gefächert das Angebot ist, so unterschiedlich sind die Geräte hinsichtlich Qualität, Komfort und Funktionalität. In unserem Crosstrainer Kaufratgeber beantworten wir alle wichtigen Fragen rund um die Themenwelt Crosstrainer. Hier erfahren Sie unter anderem,

  • wie Sie mit einem Crosstrainer effektiv abnehmen, Muskeln aufbauen und Ihre allgemeine Fitness und Ausdauer verbessern können
  • wie Sie richtig und abwechslungsreich auf einem Crosstrainer trainieren
  • wie Sie einen hochwertigen Crosstrainer von einem minderwertigen unterscheiden können
  • wie ein Crosstrainer ausgestattet ist
  • welche Arten von Crosstrainern es gibt – vom Einsteigergerät bis zum Profi-Crosstrainer
  • was einen Crosstrainer von anderen Fitnessgeräten unterscheidet und vieles mehr...

1. Vorteile eines Crosstrainers

Vorteil von einem Crosstrainer: Ganzkörpertraining mit Spaß

Crosstrainer oder Ellipsentrainer sind Fitnessgeräte, mit denen die natürliche Bewegung des Walkens, Laufens oder Rennens und seltener auch des Treppensteigens simuliert wird. Die Bewegung auf den Laufschienen ist geführt und die Arme haben einen großen Anteil an der Bewegung, ähnlich dem Skilanglauf. Durch die geführte Bewegung ist das Training besonders gelenkschonend, da sich die Füße die ganze Zeit auf den Trittflächen befinden. Ein festes Auftreten wie beim Joggen geschieht auf dem Crosstrainer nicht.

Crosser bieten zudem ein nachhaltiges Herz-Kreislauf-Training, das in der Intensität von einfach bis intensiv reichen kann. Die Intensität ist abhängig vom Tempo des Trainierenden und dem eingestellten Widerstand. Die Hauptarbeit beim Training leisten die großen Muskelgruppen in den Beinen und am Po. Durch das Einbeziehen der Arme über die Pendelstangen lassen sich auch die Muskeln im unteren Rücken und Bauch sowie der Schultergürtel miteinbeziehen.

Die Bewegung ist durch den hohen Anteil der beteiligten Muskeln besonders gut zum Abnehmen geeignet. Je nach Intensität können Sie bis zu 700 kcal mit einer Stunde Training verbrennen. Das Workout hierauf ist leicht durchzuführen und der natürlichen Bewegung des Menschen angepasst. Daher haben sich Crosstrainer seit ihrer Erfindung in den 90ern zu beliebten Fitnessgeräten im Heimbereich und in professionellen Einrichtungen entwickelt.

2. Wie finde ich den richtigen Crosstrainer?

Die Suche nach dem richtigen Crosstrainer gestaltet sich aufgrund der Fülle des Angebots häufig schwierig. Um hier das passende Gerät für sich zu finden, hilft es, sich im Vorwege mit folgenden Fragen zu beschäftigen:

  • Welches Trainingsziel verfolgen Sie mit einem Crosstrainer?
  • Wie viele Personen werden den Crosstrainer nutzen?
  • Wie groß ist der größte Nutzer?
  • Wie hoch ist das Körpergewicht des schwersten Nutzers?
  • Wie viel Platz haben Sie zuhause für das Gerät?
  • Welches Budget steht Ihnen zur Verfügung?
  • Welche Funktionen soll ein Crosstrainer bieten?
  • Sind Ihnen Design und Optik eines Crosstrainers wichtig?


Mit diesen Fragen lässt sich das umfangreiche Angebot für Sie in Frage kommender Modelle von vornherein besser einschränken. Im Folgenden geben wir Ihnen als weitere Hilfestellung eine kurze Übersicht wichtiger technischer Merkmale, die bei der Suche nach dem für Sie perfekten Gerät eine Rolle spielen.

Schwungmasse eines Crosstrainers

Die Schwungmasse ist die Gewichtsscheibe, die Sie durch Ihre Bewegung antreiben und die auf das Bremssystem wirkt. Dadurch entsteht der Trainingswiderstand. Früher lautete das Credo hier: Je schwerer die Schwungmasse, desto besser ist die Bewegung auf dem Gerät. Dies ist allerdings etwas überholt. Tatsächlich ist die Bewegungsqualität von vielen Faktoren abhängig, z.B. dem Pedalabstand, Übersetzungsverhältnis, Bremssystem und der Stabilität des Gerätes.

Im Zusammenhang mit der Schwungmasse lassen sich bei Crosstrainern grundsätzlich zwei Bauformen voneinander unterscheiden: jene mit der Schwungmasse hinten und solche, wo sich die Schwungmasse vorne befindet. Hier ist auch die Rede von heckgetriebenen bzw. frontgetriebenen Modellen (auch Back- und Frontwheeler genannt).

Schrittlänge und Pedalabstand (Q-Faktor)

Die Schrittlänge eines Crosstrainers gibt an, wie lang die durch den Crosstrainer vorgegebenen Schritte sind. Große Personen haben aufgrund der längeren Beine eine größere Schrittlänge als kleine Personen. Je größer die Nutzer, desto größer sollte die Schrittlänge sein. Berücksichtigen Sie vor dem Kauf daher, wie groß der größte Trainierende in Ihrem Haushalt ist. Geräte mit verstellbarer Schrittlänge wie etwa der cardiostrong Crosstrainer EX90 Plus ermöglichen mehreren Personen mit unterschiedlichen Körpergrößen ein komfortables Crosstrainer-Workout. Generell wird eine höhere Schrittlänge von den meisten Trainierenden als angenehmer empfunden.

Der Q-Faktor - Oder: Der Pedalabstand bei einem Crosstrainer



Beim normalen Gang des Menschen sind die Füße nah beieinander. Für ein angenehmes und authentisches Training sollten auch auf dem Crosstrainer die Füße möglichst nahe beieinander stehen, der Pedalabstand also möglichst gering sein. Hier wird auch vom sogenannten Q-Faktor gesprochen. Geräte mit einem geringen Pedalabstand bieten eine deutlich höhere Bewegungsqualität, da sich die Bewegung natürlicher anfühlt. Gut ist ein Pedalabstand unter 13 cm, noch besser wären aber weniger als 5 cm, um ein noch natürlicheres Bewegungsmuster zu haben.


Größe eines Crosstrainers – Achten Sie auf die maximale Pedalhöhe

Neben der eigentlichen Höhe eines Crosstrainers spielt die maximale Pedalhöhe, also der höchste Punkt in der Bewegung der Pedalen, eine wichtige Rolle. Um beim Training auch ausreichend Platz zur Decke zu haben, sollten Sie zu Ihrer Körpergröße und der maximalen Pedalhöhe noch ca. 50 cm mehr einplanen. Diese Höhe sollte die Decke des Aufstellortes mindestens aufweisen, um Ihnen ausreichend Platz für das Training auf dem Crosstrainer zu ermöglichen. Die Aufstellmaße der Crosstrainer haben wir für Sie auf den jeweiligen Produktseiten angegeben.

Faktor Stabilität

Ein weiterer Aspekt, der im Zusammenhang mit der Größe eines Crosstrainers von hoher Relevanz ist, ist die Stabilität. Je schwerer der Nutzer, desto robuster und stabiler sollte die Konstruktion des Crosstrainers sein, um einen guten und sicheren Bewegungsablauf zu gewährleisten. Auch die Lautstärke eines Crosstrainers hängt nicht zuletzt von der Qualität des Gerätes in Konstruktion und Stabilität ab. Achten Sie auf die Angabe der max. Gewichtsbelastung. Je größer die Trainingsintensität, desto wichtiger ist die hochwertige Verarbeitung und materielle Ausstattung des Crosstrainers.

Fitshop Testurteil: Stabilität eines Crosstrainers
Fitshop Testurteil: Stabilität


Mithilfe unseres Fitshop Testurteils finden Sie den stabilen Crosstrainer, nach dem Sie suchen. Schauen Sie hier auf eine möglichst hohe Sternewertung in der Kategorie "Stabilität". Gerade bei sehr günstigen Crosstrainern ist der Rahmen eine häufige Schwachstelle.


Bremssysteme eines Crosstrainers

Auch das Bremssystem ist ein relevanter Punkt bei der Entscheidung, welchen Crosstrainer man sich zulegen möchte. Bei einem Crosstrainer mit Magnetbremssystem wird die Schwungmasse durch ein Dauer- bzw. Permanentmagneten gebremst und die Bremskraft über ein mechanisches Stellrad bzw. einen Drehregler bedient. Beim Induktionsbremssystem geschieht dies ebenfalls durch ein Magnetfeld, jedoch wird der Widerstand hierbei nicht manuell, sondern elektronisch mittels der sogenannten Wirbelstrombremse reguliert. Generatorbremssysteme bauen auf Induktionsbremssystemen auf. Hier liegt der Vorteil darin, dass der Nutzer die Energie für den Betrieb selbst erzeugt und das Gerät keine Stromzufuhr für den Betrieb benötigt.

Trainingsprogramme

Crosstrainer verfügen über Trainingscomputer, deren Funktionsumfang je nach Preis und Hersteller variieren. Zu den Standards eines Trainingscomputers gehören Trainingsprogramme, verstellbare Widerstandsstufen, sowie Angaben zu Zeit, Distanz oder Tempo. Um Ihre Leistung und Fortschritte beim Workout auf dem Crosser verfolgen zu können, ist beispielsweise ein wattgesteuertes Training ideal. Hierbei können Sie ein bestimmtes Leistungsniveau vordefinieren und konstant halten. Dies ist besonders nützlich, um beispielsweise ein ärztlich verordnetes Training zu absolvieren.

Herzfrequenzprogramme eignen sich hervorragend, um Trainingsziele wie Fettverbrennung oder Ausdaueroptimierung effizient zu erreichen. Bei Intervallprogrammen wechseln sich Phasen mit hoher Belastung und Regenerationsphasen ab. Laut wissenschaftlicher Studien lässt sich die Leistung mit diesem Training schneller steigern als bei einem Training mit gleichbleibender Belastung. Neben der höheren Effizienz und Effektivität bieten solche Trainingsprogramme viel Abwechslung für mehr Spaß und Motivation beim Training auf einem Crosstrainer.

3. Fitshop Testurteil

Fitshop prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Unser Experten-Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern bewertet die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Fitshop Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen. Damit bieten wir Ihnen einen weiteren Anhaltspunkt für die Crosstrainer-Wahl. Wir haben unser Crosstrainer Testurteil in vier Kategorien aufgeteilt:

Ausstattung

Hierzu gehören die Schwungeinheit, das Bremssystem, der Trainingscomputer und Extras wie Transportrollen. Eine gute Ausstattung macht das Training abwechslungsreicher und komfortabler. Mit Pulsmessung und Wattsteuerung wird Ihr Training effektiver.

Innovation

Innovation ist ein spezieller Punkt im Fitshop Crosstrainer Testurteil. Hier bewerten wir Geräte, die sich durch technischen Fortschritt auszeichnen, die wichtig für die weitere Entwicklung von Crosstrainern sind. Je besser das Testurteil, desto fortschrittlicher ist das Gerät.

Rundlauf

Zum Rundlauf tragen das Widerstandssystem, das Übersetzungsverhältnis und die Schrittlänge sowie Schrittbreite im Zusammenspiel mit der Schritthöhe bei. Verfügt das Gerät über einen guten Rundlauf, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist erhöht.

Unsere Fitshop Testurteile bezüglich des Rundlaufs geben Ihnen Aufschluss über das tatsächliche Laufverhalten, ungeachtet des Gewichts der Schwungmasse. Dieses Testurteil bietet Ihnen einen guten Anhaltspunkt, wenn Sie sich vor dem Kauf über das Laufverhalten informieren wollen.

Stabilität

Die Stabilität des Crosstrainers wird durch feste Standfüße, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiles Gerät ist nicht nur langlebig, es steht auch bei hohem Nutzergewicht und schweißtreibendem Training sicher.

4. Crosstrainer-Zubehör

Mit hochwertigem Crosstrainer-Zubehör bieten sich Ihnen viele Möglichkeiten, Ihr Training auf verschiedenen Ebenen zu ergänzen bzw. die Nutzung des Gerätes auch in Sachen Pflege, Komfort und Instandhaltung zu optimieren.

Allgemeines Crosstrainer-Zubehör




Fitness Tracker
Crosstrainer Zubehör: Fitness Tracker
Fitness Tracker

Fitness Tracker machen Ihr Training auf dem Crosstrainer noch transparenter. Die Tracker messen Daten wie Schritte, Pulsmessung, verbrauchte Kalorien oder die zurückgelegte Entfernung.

Pflegemittel
Crosstrainer Zubehör: Silikonspray
Silikonspray

Durch die regelmäßige Pflege Ihres Crosstrainers verhindern Sie, dass dieser sich abnutzt. Auch Betriebsgeräuschen lässt sich so vorbeugen. Mit Silikonspray erhöhen Sie die Lebensdauer Ihres Gerätes und erhalten sich langfristig die Freude am komfortablen Training damit. Das Silikonspray schützt optimal die beweglichen Teile Ihres Crosstrainers.

Faszienrollen
Crosstrainer Zubehör: Faszienrolle
Faszienrolle

Faszienrollen helfen Ihnen, verspannte Muskeln und verklebtes Bindegewebe gezielt mit Selbstmassage abzubauen. Das Training mit Faszienrollen unterstützt die Regeneration und sorgt für eine bessere Zirkulation des Blutes.

Liegestützgriffe
Crosstrainer Zubehör: Liegestützgriffe
Liegestützgriffe

Mit Liegestützgriffen erweitern Sie Ihr Ausdauertraining auf dem Crosstrainer um funktionelles Training. Mit Liegestützen, die Sie einzig mit dem eigenen Körpergewicht ausführen, trainieren Sie effektiv Ihre Muskeln im Oberkörper.




Körperfettwaagen
Crosstrainer Zubehör: Körperfettwaagen
Körperfettwaagen

Mit einer Körperfettwaage können Sie Ihren Körperfettanteil und natürlich das Gewicht messen. So können Sie Ihre Erfolge mit dem Crosstrainer jederzeit nachvollziehen. Nichts ist motivierender als die Pfunde purzeln zu sehen!

Gerätespezifisches Crosstrainer-Zubehör




Brustgurte
Crosstrainer Zubehör: Brustgurt
Brustgurt

Mit einem Brustgurt bzw. Herzfrequenzgurt können Sie Ihre Herzfrequenz beim Crosstrainer-Training EKG-genau und zuverlässig messen. Nutzer, die ihre Herzfrequenz gerne ohne Pulssensoren eines Crosstrainers messen lassen, finden in Brustgurten ein hilfreiches Zubehör. Damit lassen sich Hände und Arme während des Trainings frei bewegen.

Bodenschutzmatten
Crosstrainer Zubehör: Bodenmatte
Bodenmatte

Eine Bodenmatte unterm Crosstrainer dämpft effektiv die dabei aufkommenden Trainingsgeräusche und schützt den Boden vor Druckstellen, Kratzern und Schweiß.

Trainingssoftware
Crosstrainer Zubehör: Trainingssoftware
Trainingssoftware

Besonders beliebt und abwechslungsreich: Interaktive Fitnessprogramme, die Trainingsstrecken der ganzen Welt z.B. auf dem TV simulieren, wo der Streckenverlauf den Trainingswiderstand des Crosstrainers bestimmt.

5. Unsere Service-Leistungen

Garantieverlängerung, Montageservice und kostenlose Lieferung bis zum Wunschort

Mit unseren Servicepaketen können sich voll und ganz auf die Erreichung Ihrer persönlichen Fitnessziele konzentrieren.

So bieten wir Ihnen zur gesetzlichen Gewährleistung eine zusätzliche Garantie auf bei uns gekaufte Crosstrainer an. Abhängig vom jeweiligen Gerät, gewähren wir Zusatzleistungen in unterschiedlichen Formen (z.B. Vollgarantie, für Rahmen, Elektronik etc.) und unterschiedlicher Garantiedauer für die Heimnutzung sowie den semiprofessionellen und professionellen Einsatz.

Unsere Speditionslieferung garantiert die Warenanlieferung "Frei Bordsteinkante". Zusätzlich bieten wir Ihnen optional die Lieferung bis zum Wunschort und im Rahmen unseres Montageservice optional auch die Lieferung "Vormontiert auf Palette" an.

6. Wir sind für Sie da

Lassen Sie sich persönlich von unseren Experten beraten!

Wir hoffen, wir konnten Sie mit unseren Informationen und Tipps in Ihrer Entscheidung für den richtigen Crosstrainer unterstützen. Wenn Sie trotzdem noch Fragen haben, lassen Sie sich doch noch heute von unserem kompetenten Service-Team telefonisch, per E-Mail oder in unserem Live-Chat beraten!

Wenn Sie einen Crosstrainer testen möchten oder ein anderes Fitnessgerät ausprobieren wollen, möchten wir Sie gerne zu einer persönlichen Beratung in eine unserer Filialen einladen. Hier stehen Ihnen unsere Experten mit ihrem Wissen rund um die Themen Fitness und Sport für ein kostenloses Beratungsgespräch zur Verfügung.

7. Autoren

Jane Diering

Jane Diering
Diplom-Sportwissenschaftlerin

Simon Eberhardt

Simon Eberhardt-Alten
Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie

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