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Crosstrainer

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Crosstrainer sind ideal für ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, zum Abnehmen oder um die Fitness zu verbessern

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Bewegungsqualität

Die Bewegungsqualität ist beim Crosstrainer entscheidend für ein angenehmes Gefühl beim Training. Crosstrainer mit einer hohen Bewegungsqualität sind z.B. leiser und laufen gleichmäßiger. Entscheidend für die Bewegungsqualität eines Crosstrainers sind die Schwungmasse, das Übersetzungsverhältnis, die Kugellager sowie Material- und Verarbeitungsqualität.

Bewegungsqualität

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Trainingsfläche

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Einsatzart

Zur Einsatzart zählen z.B. die Intensität, die Dauer und die Häufigkeit der Nutzung. Für Fitness-Studios eignen sich nur Crosstrainer, die als professionell markiert sind. Daneben sind diese Geräte auch optimal für intensive Heimnutzung, da sie von Material- und Verarbeitsqualität, sowie Stabilität und Lebensdauer am besten sind.

Semiprofessionelle Crosstrainer eignen sich für ambitionierte Heimsportler. Aufgrund ihrer hohen Belastbarkeit, leichten Bedienung und der gelenkschonenden Bewegung werden Sie auch in Hotels, Vereinen, Firmen-Fitnessräumen und im therapeutischen Bereich genutzt.

Einsatzbereich

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Intensität

Einige Crosstrainer unseres Sortiments sind speziell für hohe Belastungen konzipiert. Auch für ambitionierte Heimsportler eignen sich Crosstrainer mit einer hohen Belastbarkeit sehr gut, da diese besonders stabil und hochwertig verarbeitet sind.

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Crosstrainer kaufen

Crosstrainer gehören zu den besten Fitnessgeräten, wenn Sie effektiv Fett verbrennen und Ihre Ausdauer verbessern möchten. In unserem Kaufratgeber geben wir Ihnen alle relevanten Informationen zu Vorteilen, Funktionen und Technik eines Crosstrainers. Wir zeigen Ihnen, was ein guter Crosstrainer für zuhause können muss und wie Sie ideal damit trainieren, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit unserem Kaufratgeber finden Sie das Gerät, das perfekt zu Ihren Bedürfnissen passt. weiter lesen down
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Bestseller Nr. 1
295 Kundenbewertungen
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cardiostrong Crosstrainer EX80 jetzt online kaufen
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ETM Testmagazin (12/2014) urteilt: der perfekte Partner für ein abwechslungsreiches, komfortables und regelmäßiges Training
Dank seines ausgereiften Designs verfügt der cardiostrong Crosstrainer EX80 über platzsparende Abmessungen und einen harmonischen, komfortablen Bewegungsablauf. Ein neuentwickeltes Gelenksystem macht das Training mit dem cardiostrong Crosstrainer EX80 besonders gelenkschonend. Darüber hinaus ist die Schrittlänge beim cardiostrong Crosstrainer EX80 in 5 Stufen manuell verstellbar. Dies ermöglicht neue Trainingsvarianten, da mit einem Wechsel der Schrittlänge verschiedene Bewegungsstile von langsamen Gehen bis zum Laufen nachgeahmt werden. Zusätzlich können Sie den cardiostrong Crosstrainer EX80 so auf Ihre Körpergröße abstimmen. Für ein forderndes Training lässt sich der Widerstand des cardiostrong Ellipsentrainers EX80 in 16 Stufen verstellen. Der cardiostrong Crosstrainer EX80 ist zudem mit 19 Programmen ausgestattet, von denen 4 für ein noch effektiveres Workout pulsgesteuert sind.
  • Verbesserter Nachfolger des im ETM-Testmagazin (12/2014) mit "Sehr gut" (93,1%) bewerteten Modells
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 12 kg
  • Schrittlänge: 45 - 65 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 4, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • cardiostrong Crosstrainer EX80 in außergewöhnlichem Design
  • Gelenkschonender, angenehmer Bewegungsablauf
  • Schrittlängen: 45 | 50 | 55 | 60 | 65 cm
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Innovation
Rundlauf
Stabilität
€ 2.299,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 2
ArtNr.: K-CT1024-400
33 Kundenbewertungen
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Der Kettler Crosstrainer Optima 600 bietet auf kleiner Stellfläche die Möglichkeit eines sehr umfangreichen und abwechslungsreichen Cardio-Trainings. Das neue Premium Display und eine flüssige Bewegung sind gute Argumente für den Kauf eines Kettler Crosstrainer Optima 600.
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 22 kg
  • Schrittlänge: 39 cm
  • Trainingsprogramme: 10
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Kraftvolle Induktionsbremse
  • TFT-Farbdisplay (155 x 86mm)
  • Kettler Premium Display mit intuitiver Steuerung
  • Benutzerprofile: 4 Personen + einen Gast
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 1.599,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 3
222 Kundenbewertungen
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Der cardiostrong Crosstrainer FX30 ist einer der kompaktesten Frontwheeler am Markt und bietet mit seinen 18 Programmen eine gute Auswahl für den Einstieg in das Cardiotraining und fürs Abnehmen zu Hause.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 40 - 250 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Fitshop Standard: 5.6 kg
  • Schrittlänge: 39 cm
  • Trainingsprogramme: 18, benutzerdefiniert: 4, herzfrequenzgesteuert: 5
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • cardiostrong Crosstrainer FX30 für Einsteiger und zum Abnehmen
  • Der kompakteste Frontwheeler am Markt
  • Leichte Bedienung
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 799,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 4
355 Kundenbewertungen
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Taurus Crosstrainer X7.1 jetzt online kaufen
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Hervorragender Crosstrainer zum Einstieg ins Training: leise ✔ platzsparend ✔ leicht zu bedienen ✔
Der Taurus Crosstrainer X7.1 eignet sich hervorragend für den Einstieg in das regelmäßige Ausdauer- oder Cardio-Workout. Ein elliptischer Bewegungsablauf schont die Gelenke.
  • ETM-Testmagazin "Gut" (89,5%) 12/2014
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W
  • Schwungmasse gem. Fitshop Standard: 12.62 kg
  • Schrittlänge: 44 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Taurus Ellipsentrainer X7.1 für Einsteiger und Freizeitsportler
  • Angenehme, elliptische Bewegung
  • Geräuscharmes V-Belt-System
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 1.299,00
inkl. 17.0% MwSt.
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Bestseller Nr. 5
ArtNr.: K-CT1023-400
6 Kundenbewertungen
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Mit dem eleganten, sportlichen Kettler Crosstrainer Optima 400 aus der Optima - Serie bietet Ihnen Kettler ein Trainingsgerät, bei dem jede Menge Abwechslung und Komfort garantiert ist. Ausgestattet mit 6 Trainingsprogrammen, einem 14 kg schweren Schwungmassensystem, einem doppelten Kugellager etc. ist der Kettler Crosstrainer Optima 400 der ideale Crosstrainer für den Heimgebrauch!
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 0 - 250 W
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 14 kg
  • Schrittlänge: 39 cm
  • Trainingsprogramme: 6, herzfrequenzgesteuert: 1
  • Kettler Crosstrainer Optima 400 mit Nutzerspeicher für 4 Personen + Gast
  • Kompatibel mit Kinomap App
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
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Bestseller Nr. 6
10 Kundenbewertungen
∅ 4.8 von 5 Sternen
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Der Bowflex Max Trainer M6i ist ein vielseitiges Fitnessgerät das Sie motiviert, fordert und mit dem Sie sehr effektiv trainieren können. Der Max Trainer kann mit 6 praktischen Trainingsprogrammen und 16 Widerstandsstufen vollständig auf Ihr Trainingsniveau und Ihre persönlichen Ziele angepasst werden. Der Max Trainer verfügt über eine Vielzahl von Unterhaltungsfunktionen wie Bowflex Radio, mit denen Sie während des Trainings Ihre Lieblingsmusik hören können, die RunSocial App, mit der Sie interaktiv in virtuellen Welten trainieren können. Zusätzlich können Sie während des Trainings im Internet surfen oder Ihren Lieblingsfilm oder -serie ansehen. Der M6i hat ein maximales Benutzergewicht von 136 kg und ist optimal für intensive Trainingseinheiten geeignet.
  • Trainingsprogramme: 6
  • Widerstandssystem: Eine Kombination aus Luft- und magnetischem Widerstand
  • Programme: Aufwärmen, 14 min Max Intervall-Training mit hoher Intensität, Kalorien verbrennen, Fett verbrennen, Treppen steigen, manuelles Programm
  • Max Intelligence Programme: Fitnessbewertung, maßgeschneidertes Training, Video-Training, Tracking-Ergebnisse und Belohnungen (Abonnement erforderlich)
  • Sehr robust und langlebig
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Innovation
Rundlauf
Stabilität
€ 2.099,00
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cardiostrong Crosstrainer EX40 jetzt online kaufen
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Top-Design und vielfältige Ausstattung (28 kg Schwungmasse, Herzfrequenz- und Wattsteuerung, verstellbare Griffe etc.)
Wie alle Fitnessgeräte von cardiostrong überzeugt auch der Crosstrainer EX40 durch seine Verbindung von Produkt- und Trainingsqualität sowie ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis. Das Training auf dem EX40 lässt sich abwechslungsreich gestalten und ist dank der hohen Qualität der Komponenten auch sehr komfortabel.
  • Testsieger "Sehr gut" (95,5%) ETM-Testmagazin 08/2011 und Preis-Leistungs-Sieger Fit for Fun 12/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 28 kg
  • Schwungmasse gem. Fitshop Standard: 28 kg
  • Schrittlänge: 40 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit hoher Produkt- und Trainingsqualität
  • Verstellbare Griffstangen und Trittflächen
  • Cushion Pad Trittflächen: so komfortabel, dass man sogar barfuß trainieren kann
  • Verfügbare Farben: weiß, schwarz
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Ausstattung
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€ 999,00
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Bestseller Nr. 8
50 Kundenbewertungen
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Bowflex Max Trainer M3 jetzt online kaufen
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Sieht toll aus ✔ Macht schnell schlank ✔ Braucht kaum Platz ✔
Der M3 ist das ausgezeichnete Basis-Modell der Max Trainer von Bowflex. Mit der revolutionären 14-Minuten Max-Intervall Methode sparen Sie beim Cardiotraining zu Hause Zeit. Daneben können Sie natürlich auch das manuelle Workout wählen. Die Trainingseffekte bleiben die gleichen: maximale Kalorienverbrennung bei minimaler Belastung Ihrer Gelenke!
  • Ausgezeichnet mit dem International Design Award 2013
  • Trainingsprogramme: 2
  • Bowflex Max Trainer M3 - Zeitsparendes, effektives Ausdauertraining!
  • Wissenschaftlich geprüftes 14 Minuten Max Intervall Programm
  • Hocheffektives Ganzkörpertraining
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Rundlauf
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€ 1.499,00
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Bestseller Nr. 9
161 Kundenbewertungen
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cardiostrong Crosstrainer EX90 jetzt online kaufen
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Das Premiummodell mit einem revolutionären Bewegungsablauf - exklusiv bei Sport-Tiedje!
Mit dem cardiostrong Crosstrainer EX90 kaufen Sie eines der ausgereiftesten Fitness-Geräte am Markt. Die revolutionäre Bauweise ermöglicht einen angenehmen, gelenkschonenden Bewegungsablauf bei äußerst geringem Platzbedarf. Der cardiostrong Crosstrainer EX90 verfügt über eine elektronische Schrittlängenverstellung, so dass Sie auf realistische Weise Bewegungen vom langsamen Gehen bis zum Rennen simulieren können.
  • "der technisch ausgereifteste und stabilste Crosstrainer im Test", Fit for Fun 12/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 12 kg
  • Schrittlänge: 45 - 65 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Außergewöhnliches Design
  • Gelenkschonender, komfortabler Bewegungsablauf
  • Kompakte Aufstellmaße
  • Schrittlängen: 45 | 50 | 55 | 60 | 65 cm
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Innovation
Rundlauf
Stabilität
€ 2.499,00
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Bestseller Nr. 10
2 Kundenbewertungen
∅ 4.5 von 5 Sternen
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Mit einer sinnvollen Ausstattung und robusten Rahmenkonstruktion ist der Horizon Crosstrainer Andes 2.0 ideal für ein effektives Training zuhause. Die 46 cm Schrittlänge sorgt für eine elliptische Bewegung, die dank des 7 kg schweren Schwungrads angenehm gleichmäßig ist.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 7 kg
  • Schrittlänge: 46 cm
  • Trainingsprogramme: 10
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
Fitshop Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
€ 1.199,00
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Fitshop prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Fitshop-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Die Ausstattung eines Crosstrainers beinhaltet die Schwungeinheit, das Bremssystem, den Trainingscomputer (Display, Programme etc.) und Extras wie Transportrollen, Leseablagen etc,. Eine gute Ausstattung macht das Training abwechslungsreicher und komfortabler. Mit Pulsmessung wird Ihr Training effektiver.
Innovation ist ein spezieller Punkt im Fitshop Crosstrainer Testurteil. Hier bewerten wir nur Geräte, die sich durch technische Neuerungen auszeichnen, die wirklich wichtig für die weitere Entwicklung von Crosstrainern sind. Je höher das Crosstrainer Testurteil, desto weiter fortgeschritten ist die Entwicklung bereits!
Die Schwungeinheit besteht aus Schwungmasse, Tretlager, Kugellager etc. und ist besonders wichtig für den Rundlauf. Zum Rundlauf tragen außerdem das Übersetzungsverhältnis und die Schrittlänge sowie -breite im Zusammenspiel mit der Schritthöhe bei. Verfügt der Crosstrainer über einen guten Rundlauf, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist deutlich erhöht.
Die Stabilität des Crosstrainers wird durch solide Standfüße, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiler Crosstrainer ist nicht nur langlebig - er steht auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten sicher und besitzt eine höhere Gewichtsbelastbarkeit.
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Crosstrainer - Kundenbewertungen

  • Taurus Crosstrainer X7.1

    Reinhard 3.3.2021 - Taurus Crosstrainer X7.1

    Die internetseite ist ziemlich hässlich - oldStyle

  • cardiostrong Crosstrainer EX70

    Silvia K 2.3.2021 - cardiostrong Crosstrainer EX70

    Das Gerät wurde im angekündigten Zeitpunkt geliefert. Der Zusammenbau war auch für eine Person nicht schwierig und im zeitlichen Rahmen. Die Beschreibungen sind präzise und leicht verständlich. Insgesamt macht der Trainer einen wertigen Eindruck, so dass er sich klar von Billiggeräten abhebt. Die Einzelteile sind sehr stabil, nichts klappert oder befindet sich im Aktionsradius. Die Einstellung der Programme ist einfach und verständlich. Der Trainer läuft sehr rund, wackelt nicht und ist sehr leise, toll. Er nimmt nicht viel Platz ein und sieht im Raum nicht so extrem klobig aus. Die Griffe liegen gut in der Hand. Einzig das Anschlusskabel könnte etwas länger sein, zumindest wenn sich die Steckdose nicht direkt neben dem Gerät befindet. (Von der Verwendung eines Verlängerungskabels wird abgeraten) Wir sind top zufrieden und so macht das Cardio-Training auch zu Hause Spaß und motiviert. Alles in allem können wir das Gerät nur empfehlen. Etwas mehr zu investieren hat sich gelohnt!

  • cardiostrong Crosstrainer FX70

    Harald 1.3.2021 - cardiostrong Crosstrainer FX70

    Das Produkt ist nun seid fast 1 Monat im Gebrauch und funktioniert einwandfrei. Sehr gut bedienbar und sehr leichtgängig. Einzig kleines Manko ist der Ausschlag der Griffe. Ich bin nur 172 gross und deswegen sind meine Arme ein klein wenig zu kurz. Wenn man aber tiefer anfasst, geht's. Der Aufbau war durch die sehr präzise Anleitung sehr einfach! Hat ca. 1,3 Std. gedauert. Also Top Gerät für einen entsprechend hohen Preis. Schade ist es nur das nun das Gerät einen Monat nach dem Kauf 100 Euro günstiger ist. Dumm gelaufen. Telefonische Beratung und Service ist sehr empfehlenswert, zumindest das Team in Aachen. Also alles im allem bin ich sehr zufrieden.

  • Life Fitness Crosstrainer X1 Go

    K.G. 28.2.2021 - Life Fitness Crosstrainer X1 Go

    Der Aufbau des Chrosstrainers erfolgte im Keller, so dass er erst einmal in seine Einzelteile zerlegt werden musste. Das schwerste Teil ist der Unterbau mit der Schwungscheibe. Hier werden 4 kräftige Hände benötigt. Der Aufbau war kein Problem. Allerdings wäre es trotzdem schön, wenn die Anleitung in Deutsch zur Verfügung gestellt werden könnte ! Kellerhöhe 2,20 m / größter Nutzer: 1,83 m Der Chrosstrainer läuft geräuscharm und die Bedienung ist recht einfach. Das Gerät macht Spaß und ist einfach nur zu empfehlen !

  • cardiostrong Crosstrainer EX20

    Johannes Schmidt 28.2.2021 - cardiostrong Crosstrainer EX20

    Wir haben den EX20 seit 4 Wochen. Der Aufbau war problemlos und einfach in kurzer Zeit möglich. Das Gerät macht einen sehr stabilen und guten Eindruck. Gut finden wir die Programmierung mehrerer User sowie die verschiedenen Programm-Möglichkeiten. Das schafft etwas Abwechslung. Wir können den EX 20 aus heutiger Sicht nur weiterempfehlen.

  • Schwinn Ellipsentrainer 430i

    Sabine Leibbrand 27.2.2021 - Schwinn Ellipsentrainer 430i

    Wir haben diesen Crosstrainer jetzt seid einer Woche und sind sehr zufrieden, Lieferung war problemlos und Aufbau war in 2 Stunden erledigt. Er läuft sehr ruhig und steht sehr stabil, er ist täglich im Einsatz und wir sind sehr zufrieden. Nachdem wir mit unserem letzten von Reebok nur Probleme hatten, sind wir jetzt sehr glücklich einen gut funktionierenden Crosstrainer zu haben. Kaufempfehlung top, der Crosstrainer ist sein Geld Wert.

  • Bowflex Max Total Trainer

    Rosmarie Beyeler 27.2.2021 - Bowflex Max Total Trainer

    Wir haben das Gerät seit gut drei Wochen Zusammenbau: Der Zusammenbau fand ich mit der Anleitung gar nicht so schwierig wie vorerst gedacht. Es braucht dafür aber schon teilweise zwei Personen. Gebrauch: Der Total Trainer ist Ideal, wenn man nicht lange Zeit hat zum Trainieren, in 14 Minuten ist man schweissgebadet und komplett ausgepowert (zumindest ich) Man kann einstellen, ob man es gemütlich gleichmässig oder ob man eine Intervall Session machen möchte. Der Bildschirm ist dafür super! Man "joggt" gemütlich durch den Nationalpark oder schaut Netflix, während man die Geschwindigkeit, Puls (mit dem mitgelieferten Pulsarmband) Zeit bis zum nächsten Intervall etc. immer im Blickfeld hat. Die Zeit vergeht jedes Mal im Nu Mein Freund ist Marathon-Läufer und benutzt das Gerät auch als Abwechslung und ist auch sehr begeistert. Vom Material her finde ich den Max Trainer Total sehr hochwertig. Das einzige Negative am Bowflex, welches wir gefunden haben, sind die Räder, welche deutlich zu klein sind um den mal zu verschieben. aber das ist ja nicht weiters schlimm wenn er einen Stammplatz hat. Wir können den auf jeden Fall weiterempfehlen.

  • Kettler Crosstrainer Optima 400

    Marie 27.2.2021 - Kettler Crosstrainer Optima 400

    Super Cross Trainer für Zuhause. Einfach zum Aufbauen, stabil und viele verschiedene Sportprogramme. Meiner Meinung nach kommt er fast an die Cross Trainer im Fitnessstudio heran. Bin begeistert!

  • cardiostrong Crosstrainer EX70

    Sabine Hertl 27.2.2021 - cardiostrong Crosstrainer EX70

    Das Gerät wurde pünktlich geliefert. Alle Teile waren vorhanden und die Anleitung ist sehr gut verständlich. Der Zusammenbau ist in etwa 1 1/2 Stunden erledigt (2 Personen). Das Verbinden mit W-Lan und mit den Apps funktioniert auch sofort. Das Gerät hat einen super gleichmäßigen Lauf und funtioniert fehlerfrei. Somit kann man das Gerät sehr empfehlen.

  • cardiostrong Crosstrainer EX20

    S.K. 26.2.2021 - cardiostrong Crosstrainer EX20

    Ich finde den Crosstrainer super. Er läuft sich gut. Der Zusammenbau ist gut erklärt und ging gut von der Hand. Der Bordcomputer könnte besser erklärt sein. Ich würde mir das Produkt immer wieder anschaffen.

Die Nachfrage an Crosstrainern ist heute hoch wie nie. Entsprechend groß ist die Anzahl der Anbieter in diesem Segment. So breit gefächert das Angebot ist, so unterschiedlich sind die Geräte hinsichtlich Qualität, Komfort und Funktionalität. In unserem Crosstrainer Kaufratgeber beantworten wir alle wichtigen Fragen rund um die Themenwelt Crosstrainer. Hier erfahren Sie unter anderem,

  • wie Sie mit einem Crosstrainer effektiv abnehmen, Muskeln aufbauen und Ihre allgemeine Fitness und Ausdauer verbessern können
  • wie Sie richtig und abwechslungsreich auf einem Crosstrainer trainieren
  • wie Sie einen hochwertigen Crosstrainer von einem minderwertigen unterscheiden können
  • wie ein Crosstrainer ausgestattet ist
  • welche Arten von Crosstrainern es gibt – vom Einsteigergerät bis zum Profi-Crosstrainer
  • was einen Crosstrainer von anderen Fitnessgeräten unterscheidet und vieles mehr...

1. Vorteile eines Crosstrainers

Vorteil von einem Crosstrainer: Ganzkörpertraining mit Spaß

Crosstrainer oder Ellipsentrainer sind Fitnessgeräte, mit denen die natürliche Bewegung des Walkens, Laufens oder Rennens und seltener auch des Treppensteigens simuliert wird. Die Bewegung auf den Laufschienen ist geführt und die Arme haben einen großen Anteil an der Bewegung, ähnlich dem Skilanglauf. Durch die geführte Bewegung ist das Training besonders gelenkschonend, da sich die Füße die ganze Zeit auf den Trittflächen befinden. Ein festes Auftreten wie beim Joggen geschieht auf dem Crosstrainer nicht.

Crosser bieten zudem ein nachhaltiges Herz-Kreislauf-Training, das in der Intensität von einfach bis intensiv reichen kann. Die Intensität ist abhängig vom Tempo des Trainierenden und dem eingestellten Widerstand. Die Hauptarbeit beim Training leisten die großen Muskelgruppen in den Beinen und am Po. Durch das Einbeziehen der Arme über die Pendelstangen lassen sich auch die Muskeln im unteren Rücken und Bauch sowie der Schultergürtel miteinbeziehen.

Die Bewegung ist durch den hohen Anteil der beteiligten Muskeln besonders gut zum Abnehmen geeignet. Je nach Intensität können Sie bis zu 700 kcal mit einer Stunde Training verbrennen. Das Workout hierauf ist leicht durchzuführen und der natürlichen Bewegung des Menschen angepasst. Daher haben sich Crosstrainer seit ihrer Erfindung in den 90ern zu beliebten Fitnessgeräten im Heimbereich und in professionellen Einrichtungen entwickelt.

2. Wie finde ich den richtigen Crosstrainer?

Die Suche nach dem richtigen Crosstrainer gestaltet sich aufgrund der Fülle des Angebots häufig schwierig. Um hier das passende Gerät für sich zu finden, hilft es, sich im Vorwege mit folgenden Fragen zu beschäftigen:

  • Welches Trainingsziel verfolgen Sie mit einem Crosstrainer?
  • Wie viele Personen werden den Crosstrainer nutzen?
  • Wie groß ist der größte Nutzer?
  • Wie hoch ist das Körpergewicht des schwersten Nutzers?
  • Wie viel Platz haben Sie zuhause für das Gerät?
  • Welches Budget steht Ihnen zur Verfügung?
  • Welche Funktionen soll ein Crosstrainer bieten?
  • Sind Ihnen Design und Optik eines Crosstrainers wichtig?


Mit diesen Fragen lässt sich das umfangreiche Angebot für Sie in Frage kommender Modelle von vornherein besser einschränken. Im Folgenden geben wir Ihnen als weitere Hilfestellung eine kurze Übersicht wichtiger technischer Merkmale, die bei der Suche nach dem für Sie perfekten Gerät eine Rolle spielen.

Schwungmasse eines Crosstrainers

Die Schwungmasse ist die Gewichtsscheibe, die Sie durch Ihre Bewegung antreiben und die auf das Bremssystem wirkt. Dadurch entsteht der Trainingswiderstand. Früher lautete das Credo hier: Je schwerer die Schwungmasse, desto besser ist die Bewegung auf dem Gerät. Dies ist allerdings etwas überholt. Tatsächlich ist die Bewegungsqualität von vielen Faktoren abhängig, z.B. dem Pedalabstand, Übersetzungsverhältnis, Bremssystem und der Stabilität des Gerätes.

Im Zusammenhang mit der Schwungmasse lassen sich bei Crosstrainern grundsätzlich zwei Bauformen voneinander unterscheiden: jene mit der Schwungmasse hinten und solche, wo sich die Schwungmasse vorne befindet. Hier ist auch die Rede von heckgetriebenen bzw. frontgetriebenen Modellen (auch Back- und Frontwheeler genannt).

Schrittlänge und Pedalabstand (Q-Faktor)

Die Schrittlänge eines Crosstrainers gibt an, wie lang die durch den Crosstrainer vorgegebenen Schritte sind. Große Personen haben aufgrund der längeren Beine eine größere Schrittlänge als kleine Personen. Je größer die Nutzer, desto größer sollte die Schrittlänge sein. Berücksichtigen Sie vor dem Kauf daher, wie groß der größte Trainierende in Ihrem Haushalt ist. Geräte mit verstellbarer Schrittlänge wie etwa der cardiostrong Crosstrainer EX90 Plus ermöglichen mehreren Personen mit unterschiedlichen Körpergrößen ein komfortables Crosstrainer-Workout. Generell wird eine höhere Schrittlänge von den meisten Trainierenden als angenehmer empfunden.

Der Q-Faktor - Oder: Der Pedalabstand bei einem Crosstrainer



Beim normalen Gang des Menschen sind die Füße nah beieinander. Für ein angenehmes und authentisches Training sollten auch auf dem Crosstrainer die Füße möglichst nahe beieinander stehen, der Pedalabstand also möglichst gering sein. Hier wird auch vom sogenannten Q-Faktor gesprochen. Geräte mit einem geringen Pedalabstand bieten eine deutlich höhere Bewegungsqualität, da sich die Bewegung natürlicher anfühlt. Gut ist ein Pedalabstand unter 13 cm, noch besser wären aber weniger als 5 cm, um ein noch natürlicheres Bewegungsmuster zu haben.


Größe eines Crosstrainers – Achten Sie auf die maximale Pedalhöhe

Neben der eigentlichen Höhe eines Crosstrainers spielt die maximale Pedalhöhe, also der höchste Punkt in der Bewegung der Pedalen, eine wichtige Rolle. Um beim Training auch ausreichend Platz zur Decke zu haben, sollten Sie zu Ihrer Körpergröße und der maximalen Pedalhöhe noch ca. 50 cm mehr einplanen. Diese Höhe sollte die Decke des Aufstellortes mindestens aufweisen, um Ihnen ausreichend Platz für das Training auf dem Crosstrainer zu ermöglichen. Die Aufstellmaße der Crosstrainer haben wir für Sie auf den jeweiligen Produktseiten angegeben.

Faktor Stabilität

Ein weiterer Aspekt, der im Zusammenhang mit der Größe eines Crosstrainers von hoher Relevanz ist, ist die Stabilität. Je schwerer der Nutzer, desto robuster und stabiler sollte die Konstruktion des Crosstrainers sein, um einen guten und sicheren Bewegungsablauf zu gewährleisten. Auch die Lautstärke eines Crosstrainers hängt nicht zuletzt von der Qualität des Gerätes in Konstruktion und Stabilität ab. Achten Sie auf die Angabe der max. Gewichtsbelastung. Je größer die Trainingsintensität, desto wichtiger ist die hochwertige Verarbeitung und materielle Ausstattung des Crosstrainers.

Fitshop Testurteil: Stabilität eines Crosstrainers
Fitshop Testurteil: Stabilität


Mithilfe unseres Fitshop Testurteils finden Sie den stabilen Crosstrainer, nach dem Sie suchen. Schauen Sie hier auf eine möglichst hohe Sternewertung in der Kategorie "Stabilität". Gerade bei sehr günstigen Crosstrainern ist der Rahmen eine häufige Schwachstelle.


Bremssysteme eines Crosstrainers

Auch das Bremssystem ist ein relevanter Punkt bei der Entscheidung, welchen Crosstrainer man sich zulegen möchte. Bei einem Crosstrainer mit Magnetbremssystem wird die Schwungmasse durch ein Dauer- bzw. Permanentmagneten gebremst und die Bremskraft über ein mechanisches Stellrad bzw. einen Drehregler bedient. Beim Induktionsbremssystem geschieht dies ebenfalls durch ein Magnetfeld, jedoch wird der Widerstand hierbei nicht manuell, sondern elektronisch mittels der sogenannten Wirbelstrombremse reguliert. Generatorbremssysteme bauen auf Induktionsbremssystemen auf. Hier liegt der Vorteil darin, dass der Nutzer die Energie für den Betrieb selbst erzeugt und das Gerät keine Stromzufuhr für den Betrieb benötigt.

Trainingsprogramme

Crosstrainer verfügen über Trainingscomputer, deren Funktionsumfang je nach Preis und Hersteller variieren. Zu den Standards eines Trainingscomputers gehören Trainingsprogramme, verstellbare Widerstandsstufen, sowie Angaben zu Zeit, Distanz oder Tempo. Um Ihre Leistung und Fortschritte beim Workout auf dem Crosser verfolgen zu können, ist beispielsweise ein wattgesteuertes Training ideal. Hierbei können Sie ein bestimmtes Leistungsniveau vordefinieren und konstant halten. Dies ist besonders nützlich, um beispielsweise ein ärztlich verordnetes Training zu absolvieren.

Herzfrequenzprogramme eignen sich hervorragend, um Trainingsziele wie Fettverbrennung oder Ausdaueroptimierung effizient zu erreichen. Bei Intervallprogrammen wechseln sich Phasen mit hoher Belastung und Regenerationsphasen ab. Laut wissenschaftlicher Studien lässt sich die Leistung mit diesem Training schneller steigern als bei einem Training mit gleichbleibender Belastung. Neben der höheren Effizienz und Effektivität bieten solche Trainingsprogramme viel Abwechslung für mehr Spaß und Motivation beim Training auf einem Crosstrainer.

3. Fitshop Testurteil

Fitshop prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Unser Experten-Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern bewertet die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Fitshop Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen. Damit bieten wir Ihnen einen weiteren Anhaltspunkt für die Crosstrainer-Wahl. Wir haben unser Crosstrainer Testurteil in vier Kategorien aufgeteilt:

Ausstattung

Hierzu gehören die Schwungeinheit, das Bremssystem, der Trainingscomputer und Extras wie Transportrollen. Eine gute Ausstattung macht das Training abwechslungsreicher und komfortabler. Mit Pulsmessung und Wattsteuerung wird Ihr Training effektiver.

Innovation

Innovation ist ein spezieller Punkt im Fitshop Crosstrainer Testurteil. Hier bewerten wir Geräte, die sich durch technischen Fortschritt auszeichnen, die wichtig für die weitere Entwicklung von Crosstrainern sind. Je besser das Testurteil, desto fortschrittlicher ist das Gerät.

Rundlauf

Zum Rundlauf tragen das Widerstandssystem, das Übersetzungsverhältnis und die Schrittlänge sowie Schrittbreite im Zusammenspiel mit der Schritthöhe bei. Verfügt das Gerät über einen guten Rundlauf, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist erhöht.

Unsere Fitshop Testurteile bezüglich des Rundlaufs geben Ihnen Aufschluss über das tatsächliche Laufverhalten, ungeachtet des Gewichts der Schwungmasse. Dieses Testurteil bietet Ihnen einen guten Anhaltspunkt, wenn Sie sich vor dem Kauf über das Laufverhalten informieren wollen.

Stabilität

Die Stabilität des Crosstrainers wird durch feste Standfüße, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiles Gerät ist nicht nur langlebig, es steht auch bei hohem Nutzergewicht und schweißtreibendem Training sicher.

4. Crosstrainer-Zubehör

Mit hochwertigem Crosstrainer-Zubehör bieten sich Ihnen viele Möglichkeiten, Ihr Training auf verschiedenen Ebenen zu ergänzen bzw. die Nutzung des Gerätes auch in Sachen Pflege, Komfort und Instandhaltung zu optimieren.

Allgemeines Crosstrainer-Zubehör




Fitness Tracker
Crosstrainer Zubehör: Fitness Tracker
Fitness Tracker

Fitness Tracker machen Ihr Training auf dem Crosstrainer noch transparenter. Die Tracker messen Daten wie Schritte, Pulsmessung, verbrauchte Kalorien oder die zurückgelegte Entfernung.

Pflegemittel
Crosstrainer Zubehör: Silikonspray
Silikonspray

Durch die regelmäßige Pflege Ihres Crosstrainers verhindern Sie, dass dieser sich abnutzt. Auch Betriebsgeräuschen lässt sich so vorbeugen. Mit Silikonspray erhöhen Sie die Lebensdauer Ihres Gerätes und erhalten sich langfristig die Freude am komfortablen Training damit. Das Silikonspray schützt optimal die beweglichen Teile Ihres Crosstrainers.

Faszienrollen
Crosstrainer Zubehör: Faszienrolle
Faszienrolle

Faszienrollen helfen Ihnen, verspannte Muskeln und verklebtes Bindegewebe gezielt mit Selbstmassage abzubauen. Das Training mit Faszienrollen unterstützt die Regeneration und sorgt für eine bessere Zirkulation des Blutes.

Liegestützgriffe
Crosstrainer Zubehör: Liegestützgriffe
Liegestützgriffe

Mit Liegestützgriffen erweitern Sie Ihr Ausdauertraining auf dem Crosstrainer um funktionelles Training. Mit Liegestützen, die Sie einzig mit dem eigenen Körpergewicht ausführen, trainieren Sie effektiv Ihre Muskeln im Oberkörper.




Körperfettwaagen
Crosstrainer Zubehör: Körperfettwaagen
Körperfettwaagen

Mit einer Körperfettwaage können Sie Ihren Körperfettanteil und natürlich das Gewicht messen. So können Sie Ihre Erfolge mit dem Crosstrainer jederzeit nachvollziehen. Nichts ist motivierender als die Pfunde purzeln zu sehen!

Gerätespezifisches Crosstrainer-Zubehör




Brustgurte
Crosstrainer Zubehör: Brustgurt
Brustgurt

Mit einem Brustgurt bzw. Herzfrequenzgurt können Sie Ihre Herzfrequenz beim Crosstrainer-Training EKG-genau und zuverlässig messen. Nutzer, die ihre Herzfrequenz gerne ohne Pulssensoren eines Crosstrainers messen lassen, finden in Brustgurten ein hilfreiches Zubehör. Damit lassen sich Hände und Arme während des Trainings frei bewegen.

Bodenschutzmatten
Crosstrainer Zubehör: Bodenmatte
Bodenmatte

Eine Bodenmatte unterm Crosstrainer dämpft effektiv die dabei aufkommenden Trainingsgeräusche und schützt den Boden vor Druckstellen, Kratzern und Schweiß.

Trainingssoftware
Crosstrainer Zubehör: Trainingssoftware
Trainingssoftware

Besonders beliebt und abwechslungsreich: Interaktive Fitnessprogramme, die Trainingsstrecken der ganzen Welt z.B. auf dem TV simulieren, wo der Streckenverlauf den Trainingswiderstand des Crosstrainers bestimmt.

5. Unsere Service-Leistungen

Garantieverlängerung, Montageservice und kostenlose Lieferung bis zum Wunschort

Mit unseren Servicepaketen können sich voll und ganz auf die Erreichung Ihrer persönlichen Fitnessziele konzentrieren.

So bieten wir Ihnen zur gesetzlichen Gewährleistung eine zusätzliche Garantie auf bei uns gekaufte Crosstrainer an. Abhängig vom jeweiligen Gerät, gewähren wir Zusatzleistungen in unterschiedlichen Formen (z.B. Vollgarantie, für Rahmen, Elektronik etc.) und unterschiedlicher Garantiedauer für die Heimnutzung sowie den semiprofessionellen und professionellen Einsatz.

Unsere Speditionslieferung garantiert die Warenanlieferung "Frei Bordsteinkante". Zusätzlich bieten wir Ihnen optional die Lieferung bis zum Wunschort und im Rahmen unseres Montageservice optional auch die Lieferung "Vormontiert auf Palette" an.

6. Wir sind für Sie da

Lassen Sie sich persönlich von unseren Experten beraten!

Wir hoffen, wir konnten Sie mit unseren Informationen und Tipps in Ihrer Entscheidung für den richtigen Crosstrainer unterstützen. Wenn Sie trotzdem noch Fragen haben, lassen Sie sich doch noch heute von unserem kompetenten Service-Team telefonisch, per E-Mail oder in unserem Live-Chat beraten!

Wenn Sie einen Crosstrainer testen möchten oder ein anderes Fitnessgerät ausprobieren wollen, möchten wir Sie gerne zu einer persönlichen Beratung in eine unserer Filialen einladen. Hier stehen Ihnen unsere Experten mit ihrem Wissen rund um die Themen Fitness und Sport für ein kostenloses Beratungsgespräch zur Verfügung.

7. Autoren

Jane Diering

Jane Diering
Diplom-Sportwissenschaftlerin

Simon Eberhardt

Simon Eberhardt-Alten
Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie

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